Métodos para verificar o % de gordura

[DanMister 22]

1 hora atrás, Thorun disse:

 

Gostei desse método.. bacana, fiz aqui o primeiro resultado (to em inicio de cutting) ~ 22,4% de BF; 
Altura 198, Peso 111, Cintura (Média entre 100 e 105 = 102,5), ilíaco 103, Quadril 111;

bom método de medição, o meu deu 11,2%

Editado Março 6, 2020 às 20:23 por DanMister

[Thorun 289]

12 minutos atrás, DanMister disse:

eu fiz esse método mas deu um valor muio acima do que realmente estou.

Muito acima, quanto? posta as medidas que vc teve... 
Eu gostaria de acreditar q to com menos tbm... hehehe, mas acho que a realidade é essa mesmo 

[DanMister 22]

Agora, Thorun disse:

Muito acima, quanto? posta as medidas que vc teve... 
Eu gostaria de acreditar q to com menos tbm... hehehe, mas acho que a realidade é essa mesmo 

editei minha resposta, tinha calculado errado, era pra fazer -47,4 (menos 47,4) eu tava somando

[RadicalDreamer 5]

1 hora atrás, Thorun disse:

 

Gostei desse método.. bacana, fiz aqui o primeiro resultado (to em inicio de cutting) ~ 22,4% de BF; 
Altura 198, Peso 111, Cintura (Média entre 100 e 105 = 102,5), ilíaco 103, Quadril 111;

 

Com esse método pra mim deu 11.88%. tem fotos minhas aqui:

 

Como disse lá, tô ~15%.

[Thorun 289]

2 horas atrás, RadicalDreamer disse:

 

Com esse método pra mim deu 11.88%. tem fotos minhas aqui:

 

Como disse lá, tô ~15%.

 

Mas tá +- dentro da margem de erro (um pouco mais erro q o esperado,mas ok). Vc tbm tem q medir com a fita métrica relaxada, sem apertar muito.. não sei se foi o caso.

 

Pra mim o mais importante não é o valor bruto, mas sim a variação, pra medir minha evolução. Acho que tbm vou saber pelo espelho a hora de bulkar ou ir pro cutt.