Qual meu próximo passo?

[axisandatlas 1]

Fala galera, tudo bem? Então...

Primeira postagem aqui. 

Malho há 1 ano, tenho 180 e 90 kilos e não sei muito bem quais passos devo seguir. Bulking ou cutting? Acredito que eu seja mais do perfil skinny fat. 

 

https://imgur.com/a/b4EMPpY

[yan1989 347]

Pra começar um bulking bem feito, você precisa estar com BF na casa de 1 digito.
E pela foto você está longe disso...

Então faça um cutting.

[GFreitas98 14]

Acho que seu BF deve estar em uns 15%-17%, você já tem um volume bom para um natural, mas dá para ganhar mais vários kg ainda. Faça um cutting até 10% de BF e depois faça um bulking limpo.

[axisandatlas 1]

12 horas atrás, GFreitas98 disse:

Acho que seu BF deve estar em uns 15%-17%, você já tem um volume bom para um natural, mas dá para ganhar mais vários kg ainda. Faça um cutting até 10% de BF e depois faça um bulking limpo.

 

Obrigado pela inspiração parceiro. Vou fazer um cutting e vamos em frente.