O que acham do meu shape?

[Derfinman 0]

Tenho 15 anos, 78kg e mais ou menos 1.88m de altura, voltei a treinar há uns 4 meses depois de um bom tempo parado, o que acham do meu shape? imagens:

https://imgur.com/R7TU87D

https://imgur.com/zOQlAd2

https://imgur.com/Zxqk9Ih

https://imgur.com/RNAHG6v

[Caio Augusto forte 206]

Eu acho que você é ectomorfo, busque alinhar uma dieta de bulk limpo e treinos intensos que você pode atingir um bom corpo.

Falta.volumr muscular , você e alto , pra ficar com um shape impactante no mínimo 100-110kg

[GFreitas98 14]

Você já está com um shape razoável para sua idade, e está com pouca gordura corporal. Mas você ainda tem muita massa muscular pra botar nessa carcaça , faça um bulking caprichado.

Editado Março 3, 2020 às 13:57 por GFreitas98

[yan1989 347]

Falta músculos ai.

[Clayver 0]

Ta ótimo para a idade/altura, mas como vários amigos disseram ai, tem que comer mais! Foco em carbo de alto valor e proteínas !!

Editado Março 3, 2020 às 14:16 por Clayver

[Lucariobh 50]

Começando a ficar "fortinho" hehe, shape bom e típico de quem ta começando.