Qual a melhor coisa a se fazer?

[Israel973487 0]

2 minutos atrás, Norton disse:

O que constrói massa muscular é proteína use o dinheiro para enriquecer a dieta com frango e ovo. Quanto ao treino a calistenia é uma opção que sai de graça ou quase, um sandbag pode ser feito com sacos de grãos e areia, e halter rosqueável é também uma opção barata, pois não demanda muitas anilhas. Trace seu objetivo primeiro, veja o treino do seu agrado não precisa de muito nem de diversidade de equipamentos para ter um bom shape, mais importante é fazer algo que te estimule a manter constância. 

vc acha q com 150 reais duraria quanto tempo o frango é o ovo? como eu iria comer eles durante o dia? pode me falar tipo, 3 de manhã 1 frango na hora do almoço ect, valeria mais apena o frango é os ovos ou um whey?

@Norton

[yan1989 347]

Pega esse dinheiro e vai fazer o que os moleques da sua idade faz. Cinema, cachorro quente, sorvete kkkk não fica na pilha, tudo tem o seu tempo, hora e lugar.

[Israel973487 0]

23 minutos atrás, yan1989 disse:

Pega esse dinheiro e vai fazer o que os moleques da sua idade faz. Cinema, cachorro quente, sorvete kkkk não fica na pilha, tudo tem o seu tempo, hora e lugar.

hmm cara, tipo os maiores nomes que levam esse esporte a um reconhecimento maior começaram com essa idade, leo stronda por exemplo, começou com 14, se eu começar agora com 15, quando tiver 20 já vou ter um shape muito bom, se eu começar agora vou estar investindo em saúde, informação corporal, informações nutricionais, vou começar a ter mais responsabilidade ect, eu gosto de academia, (mesmo sem ter dinheiro para fazer), quando vejo em vídeos é um ambiente que eu gosto não me venha com essa de ''mlk da sua idade'' de fato sou jovem, porém nem todos são iguais é tem os mesmos gostos eu faço oq eu gosto de fazer, qual o problema em eu querer começar nesse mundo logo agora cedo, isso não iria ser melhor? @yan1989

eu iria estar prevenindo o sedentarismo, aumentando MUITO minha saúde por conta de saber oq estou comendo em termos nutricionais, ainda em termos nutricionais iria comer coisas mais saudáveis iria praticar exercícios físicos então não vejo qual o problema, muitos nutricionistas até indicam jovens começarem quando estão em uma situação sedentária ou com outro problema de saúde, isso apenas trás béneficios, então acho que você está sendo um pouco preconceituoso 

[Thorun 289]

Se vc não tem dinheiro esquece qualquer suplemento. Investe em frango e ovo já que aparentemente na sua casa tem os carboidratos. Pesquisa no YouTube "Leandro Twin dieta barata". Pagar academia poderia ser bom mas é foda se vc não tiver dinheiro pra continuar... Faria 1-2 meses e teria que parar aí é sacanagem. NEM PENSE em esteroides agora pq nessa idade vc já tem hormônios naturalmente aumentados e tá crescendo, e usar algo desse tipo atrapalharia isso tudo e zoaria muito sua saúde (além de também ser caro). Foque em nutrição e treinos até pelo menos uns 20 anos, se vc chegar focado lá com um bom shape vc estará mais maduro mentalmente e fisicamente pra tomar essa decisão. 

[Israel973487 0]

31 minutos atrás, Thorun disse:

Se vc não tem dinheiro esquece qualquer suplemento. Investe em frango e ovo já que aparentemente na sua casa tem os carboidratos. Pesquisa no YouTube "Leandro Twin dieta barata". Pagar academia poderia ser bom mas é foda se vc não tiver dinheiro pra continuar... Faria 1-2 meses e teria que parar aí é sacanagem. NEM PENSE em esteroides agora pq nessa idade vc já tem hormônios naturalmente aumentados e tá crescendo, e usar algo desse tipo atrapalharia isso tudo e zoaria muito sua saúde (além de também ser caro). Foque em nutrição e treinos até pelo menos uns 20 anos, se vc chegar focado lá com um bom shape vc estará mais maduro mentalmente e fisicamente pra tomar essa decisão. 

ok, vou tentar ir em alguma praça na minha cidade pra fazer calistenia

[Norton 3556]

4 horas atrás, Israel973487 disse:

vc acha q com 150 reais duraria quanto tempo o frango é o ovo? como eu iria comer eles durante o dia? pode me falar tipo, 3 de manhã 1 frango na hora do almoço ect, valeria mais apena o frango é os ovos ou um whey?

@Norton

 

Sempre vale mais a pena comida de verdade, proteína já que o carboidrato não é essencial. Compra frango e ovo e acrescenta as refeições, whey é puro marketing além de caro pode ser facilmente adulterado pela indústria.

[yan1989 347]

3 horas atrás, Israel973487 disse:

hmm cara, tipo os maiores nomes que levam esse esporte a um reconhecimento maior começaram com essa idade, leo stronda por exemplo, começou com 14, se eu começar agora com 15, quando tiver 20 já vou ter um shape muito bom, se eu começar agora vou estar investindo em saúde, informação corporal, informações nutricionais, vou começar a ter mais responsabilidade ect, eu gosto de academia, (mesmo sem ter dinheiro para fazer), quando vejo em vídeos é um ambiente que eu gosto não me venha com essa de ''mlk da sua idade'' de fato sou jovem, porém nem todos são iguais é tem os mesmos gostos eu faço oq eu gosto de fazer, qual o problema em eu querer começar nesse mundo logo agora cedo, isso não iria ser melhor? @yan1989

eu iria estar prevenindo o sedentarismo, aumentando MUITO minha saúde por conta de saber oq estou comendo em termos nutricionais, ainda em termos nutricionais iria comer coisas mais saudáveis iria praticar exercícios físicos então não vejo qual o problema, muitos nutricionistas até indicam jovens começarem quando estão em uma situação sedentária ou com outro problema de saúde, isso apenas trás béneficios, então acho que você está sendo um pouco preconceituoso 

 

 

Eu quis dizer que tudo tem seu tempo.

[Israel973487 0]

37 minutos atrás, yan1989 disse:

 

 

Eu quis dizer que tudo tem seu tempo.

mas tipo, não tem ninguém que determine o tempo em que alguém deveria ingressar nisso, não existe um motivo para isso ser mais para frente, ou ser algo que precise ser feito depois

[Stein 6091]

o que mais compensa é gastar na sua dieta
nenhum suplemento vai ajudar se não conseguir nem manter uma dieta