Eu Poderia Me Suplementar Com Tudo Isso?

[craw69 2267]

Take 3 capsules, preferably on an empty stomach, before bed.

é, ta dizendo que é preferecialmente.

Então eu tomaria albumina 2x ao dia?

No desjejum e na ceia?

Nem que falasse ser obrigatorio... toma do jeito que quer ou joga no lixo, nunca que voce deve deixar de mandar proteina pra mandar vitamina...

Desjejum toma 1/2 a 1/2 com whey como te falaram, e isso só caso seu café ja nao seja rico em proteinas ( tente atingir umas 40g proteina solidas, tipo ovos/carnes/atum/leite, se conseguir nao precisa nenhum dos dois ) e ceia albumina apenas.

[imnotsorry 3]

Take 3 capsules, preferably on an empty stomach, before bed.

é, ta dizendo que é preferecialmente.

Então eu tomaria albumina 2x ao dia?

No desjejum e na ceia?

isso, no desjejum toma 1/2 albumina 1/2 whey, absorção lenta e rápida respectivamente

[Akanux 3]

Cara, isso depende da sua dieta e quantidade de proteina, se tiver faltando sim, se não não tem necessidade...

e na ceia eu iria de ovos, e não albumina... =)

[Heronsf 9]

Cara, isso depende da sua dieta e quantidade de proteina, se tiver faltando sim, se não não tem necessidade...

e na ceia eu iria de ovos, e não albumina... =)

Como eu falei, quando eu começar com isso tudo, vou querer 1~2 meses PERFEITOS de Treino, Alimentação e Suplementação.

Irei me consultar com médicos e nutricionistas.