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Seg / Quarta / Sexta

6:30 -> 1 cápsula Lipo 6X

11:30 -> 2 cápsulas Lipo 6X

12:00 às 12:40 -> aeróbico

18:00 -> 1,5 scoop NO Xplode ( Bsn )

18:30 -> Malhação

20:00 -> Whey protein ( optimum )

Terça / Quinta / Sábado

6:30 -> 2 cápsulas Lipo 6X

7:00 às 7:45 -> aeróbico

11:30 -> 1 cápsula Lipo 6 x

18:00 -> 1,5 scoop NO Xplode ( Bsn )

18:30 -> Malhação

20:00 -> Whey protein ( optimum )

O QUE ACHAM ? Comentem...por favor.. minha idéia é.. na parte da manhã perdendo gordura.. e tarde noite.. ganhando músculos...

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