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fala galera.. semana passada nao apareci porque tive uns problemas mas estou de volta. hoje completa 28 dias que eu comecei meu ciclo. Meu peso atual eh 90,5kg ou seja 5,4kg a menos.. aceitei a sugerencia de varios ai enquanto ao aumento da ingestao calorica pra nao ter burnout no meio do caminho e gostaria de agradecer.. ultimo comentario desde da quarta quinta feira comecei a sentir um aumento de forca absurdo; acho que ta comecando a fazer efeito.. estou animado para as proximas semanas abraco 

 

 

https://ibb.co/PspJhQZ
https://ibb.co/jGFFwxG
https://ibb.co/Y7wRTCn 

Postado
1 hora atrás, jfonseca1 disse:

fala galera.. semana passada nao apareci porque tive uns problemas mas estou de volta. hoje completa 28 dias que eu comecei meu ciclo. Meu peso atual eh 90,5kg ou seja 5,4kg a menos.. aceitei a sugerencia de varios ai enquanto ao aumento da ingestao calorica pra nao ter burnout no meio do caminho e gostaria de agradecer.. ultimo comentario desde da quarta quinta feira comecei a sentir um aumento de forca absurdo; acho que ta comecando a fazer efeito.. estou animado para as proximas semanas abraco 

 

 

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Agora é focar na dieta correta e bater as proteínas que vai ser sucesso.

  • 1 mês depois...

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