Queimar Gordura Localizada!

[Nanny 48]

Não querendo disvurtuar o tópico mas já fazendo um pouco,,, nanny me explica o k é ixo? Voces ai são muito a frente daqui!

É uma luta onde vc trabalha pernas, braços, abdomem, enfim o corpo todo. Seca que é uma beleza! Tem gente que faz pra aprender a bater e outros somente pra secar ...

É ótimo pois além de trabalhar o corpo todo, desistressa kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Janinha 17]

Janinha tem sim é kicboxing acho eu eu é que sou lerdinha nessas coisas de lutas! Sou muito da paz eu, medito e tudo! LOL

Nem sempre luta é sinal de violência.

Como a Nanny disse é bom pra desestressar.

Eu prefiro uma luta pra desestressar porque se eu for depender de meditar eu me estresso.

[Philipa 2]

Nem sempre luta é sinal de violência.

Como a Nanny disse é bom pra desestressar.

Eu prefiro uma luta pra desestressar porque se eu for depender de meditar eu me estresso.

è meditar não é facil! Sim acredito ate pk tem artes marciais que o principio é o de trabalhar a concentração e promover a auto -defesa e não o ataque! Mas realmente eu passo o dia inteiro dando massagens daqueles bem fortes anti-celuliticas! A unica coisa em que quero bater depois é no sono e bem fundddooooo!

Mas obrigada fiquei a saber que boxe seca! não sabia!

[filipelb 2]

Mas obrigada fiquei a saber que boxe seca! não sabia!

Secar , seca, mas nada como um corrida/bicicleta e afins.

O mais importante em um aerobico é o tempo que você passa SEM PARAR fazendo-o, acho difícil ,em qualquer arte macial , você passar mais de 5mins constantes treinando.E falo isso porque ,também, eu já fiz 5anos de taekwondo ,1 de boxe ,além de hapkido(no próprio taekwondo)e desdo começo do ano to no muay thay.

[xXBARTYXx 1]

É isso td ai q ja disseram msm. A reeducação alimentar é muito importante. A musculação pode até ajudar um pouco pq cria massa magra, q consome calorias mesmo parada, mas o essencial é o aeróbico. Lembrando mais uma vez q o corpo consome a gordura como um todo, pra tirar localizado só na lipo msm.

Isso é suficiente.. não precisa se preocupar com suplementos ou outra coisa!

[Bia.M. 6]

Aproveitando o tópico.. 20min de aeróbico (transport) dps do treino com pesos é uma boa ou uma bomba?!

[Danilo Z 2734]

Aproveitando o tópico.. 20min de aeróbico (transport) dps do treino com pesos é uma boa ou uma bomba?!

Sim,na minha opinião.

Já fiz e gostei muito dos resultados.

Editado Abril 18, 2010 às 20:59 por Danilo Z