LucasMota 12 Postado Fevereiro 7, 2020 às 13:02 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2020 às 13:02 Fala galera to em cutting e queria saber se alguem tem algumas receitas tipo 0 carb e com poucas kcal é claro haha, para comer no sabado e domingo? são os dias que fico em casa e sabe ne, a tentação de sair da dieta é enorme queria saber a estrategia que voces fazem tambem para se mantar na dieta no fds, ja que nao treino no fds e nao quero consumir muitos carbos em dias off Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaBiih 4006 Postado Fevereiro 7, 2020 às 13:11 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2020 às 13:11 30g de whey, 1 colher de sopa rasa de psyllium, cacau/canela em pó, adoçante, 5g de fermento. Bota um pouco de água (bem pouco, só o suficiente para misturar) e microondas por 1 minutos (dependendo a potencia pode demorar mais ou menos). Pronto, tem um bolo de microondas com quase nada de calorias e cheio de fibras (psyllium). A cobertura fica por sua conta, eu uso pasta amendoim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor_Maromba 7375 Postado Fevereiro 7, 2020 às 13:26 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2020 às 13:26 14 minutos atrás, SaBiih disse: 30g de whey, 1 colher de sopa rasa de psyllium, cacau/canela em pó, adoçante, 5g de fermento. Bota um pouco de água (bem pouco, só o suficiente para misturar) e microondas por 1 minutos (dependendo a potencia pode demorar mais ou menos). Pronto, tem um bolo de microondas com quase nada de calorias e cheio de fibras (psyllium). A cobertura fica por sua conta, eu uso pasta amendoim. O loko, não sou tão prendado. Mando uma barra da grego quando da aquela vontade de doce. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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