Treinando de seg a sex com dieta + ou - sera que consigo ter corpo?

[Bruno Lima.ja2 7]

Olá Amigos, Bom Dia!

 

Estou com uma duvida queria saber de vcs que tem mais exp se pode me ajudar Atualmente tenho 21 anos 1,75 e peso 63kg, Comecei treinar tem uns 10 dias e faço uma dieta + ou - pq eu tenho q tomar uns hipercalorico (devido a falta de tempo no trabalho) e alimentação pesada mas eu tenho gastrite e as vezes n sinto fome quando forço pra comer eu ate chego a vomitar entao nao consigo ir 100% :/ atualmente tenho o braço com 26 cm queria chegar pelo menos nos 35 por ai será que consigo so treinando de seg a sex e com a dieta assim?

 

Esse é meu corpo atualmente: https://imgur.com/0REgfji

[Visitante]

Se você tem gastrite, a primeira coisa que você tem que fazer é checar se a causa não é a sua dieta.

[Bruno Lima.ja2 7]

11 minutos atrás, Mr Nobody disse:

Se você tem gastrite, a primeira coisa que você tem que fazer é checar se a causa não é a sua dieta.

Não eu desenvolvi antes dela devido a mto refri café etc...

[frankx 2777]

Seria melhor fazer um AB2x por enquanto 

 

A 

Supino

Crucifixo

Desenvolvimento 

Supino fechado 

Tríceps na Polia

Elevação lateral

Panturrilha sentado 

 

B 

Remada Curvada Supinada

Puxada Alta 

Crucifixo inverso 

Rosca direta 

Agachamento goblet 

Leg Press 45

Editado Fevereiro 6, 2020 às 13:42 por frankx

[Bruno Lima.ja2 7]

6 minutos atrás, frankx disse:

Seria melhor fazer um AB2x por enquanto 

 

A 

Supino

Crucifixo

Desenvolvimento 

Supino fechado 

Tríceps na Polia

Elevação lateral

Panturrilha sentado 

 

B 

Remada Curvada Supinada

Puxada Alta 

Crucifixo inverso 

Rosca direta 

Agachamento goblet 

Leg Press 45

 

Mas sera que consigo um bom resultado? 

 

tenho ciencia que devo treinar o corpo todo mas o que mais me incomoda sao os braços --' será q consigo fazer eles crescer assim?

[Visitante]

14 minutos atrás, Bruno Lima.ja2 disse:

Não eu desenvolvi antes dela devido a mto refri café etc...

 

Mas você chegou a verificar se não há mais de uma causa? 

 

Porque ter chegado a essa conclusão, não anula que isso pode facilitar a gastrite por outros alimentos que você tenha alergia.

[Bruno Lima.ja2 7]

2 minutos atrás, Mr Nobody disse:

 

Mas você chegou a verificar se não há mais de uma causa? 

 

Porque ter chegado a essa conclusão, não anula que isso pode facilitar a gastrite por outros alimentos que você tenha alergia.

fiz endoscopia e o gastro me disse que foi isso será q devo passar em outros especialistas entao? agr fiquei na duvida ? eu disse q tomava suplemento tals ele falo q n faz mal q foi refrigerante lanche e muito muito café (tomo quase 2 l de café no dia ) 

[frankx 2777]

11 minutos atrás, Bruno Lima.ja2 disse:

 

Mas sera que consigo um bom resultado? 

 

tenho ciencia que devo treinar o corpo todo mas o que mais me incomoda sao os braços --' será q consigo fazer eles crescer assim?

 

Sim, você tem pouca massa magra , não precisa de muito volume de treino, você que aprender a fazer o movimentos básicos bem feitos e ir progredindo as cargas neles.

[Visitante]

6 minutos atrás, Bruno Lima.ja2 disse:

fiz endoscopia e o gastro me disse que foi isso será q devo passar em outros especialistas entao? agr fiquei na duvida ? eu disse q tomava suplemento tals ele falo q n faz mal q foi refrigerante lanche e muito muito café (tomo quase 2 l de café no dia ) 

 

Se a gastrite se mantém, mesmo você parando de tomar café e refrigerante - sim você deveria procurar outro profissional.

 

Agora se você não excluiu esses alimentos dá dieta, então você possivelmente não precisa de uma segunda opinião.

[Bruno Lima.ja2 7]

1 minuto atrás, Mr Nobody disse:

 

Se a gastrite se mantém, mesmo você parando de tomar café e refrigerante - sim você deveria procurar outro profissional.

 

Agora se você não excluiu esses alimentos dá dieta, então você possivelmente não precisa de uma segunda opinião.

Consegui cortar lanches refri etc...

 

Porem o café tenho muita dificuldade to muito viciado tipo droga kkkk eu tento tirar mas n consigo so diminui um pouco ? quando paro de tomar 100% igual consegui um único dia sinto mta dor de cabeça passo mal é horrível meu corpo viciou ?

3 minutos atrás, frankx disse:

 

Sim, você tem pouca massa magra , não precisa de muito volume de treino, você que aprender a fazer o movimentos básicos bem feitos e ir progredindo as cargas neles.

Otimo!! vou tentar entao muito obg