Ajuda

[Lucas1721 1]

Preciso de uma dica para um lanche da tarde para que eu possa levar para escola, que seja proteíco , não sei o que levar

[Keanu Reeves 0]

Morango com leite e aveia, a quantidade vai depender das suas necessidade de macros e kcal 

[Lucas1721 1]

22 horas atrás, Keanu Reeves disse:

Morango com leite e aveia, a quantidade vai depender das suas necessidade de macros e kcal 

Cara como vou levar morango com leite pra escola, vai esquenta

[Hammerfire 423]

É muito difícil uma proteína palatável cozida nessas horas. Shake de whey ou albumina dariam certo. Ou um filé de frango, eu não me importaria em comer frio, rs. 

Você pode fazer um tópico com várias dúvidas, não precisa abrir vários tópicos, seria mais interessante e mais fácil de obter as respostas desejadas.

[Lucas1721 1]

6 minutos atrás, Hammerfire disse:

É muito difícil uma proteína palatável cozida nessas horas. Shake de whey ou albumina dariam certo. Ou um filé de frango, eu não me importaria em comer frio, rs. 

Você pode fazer um tópico com várias dúvidas, não precisa abrir vários tópicos, seria mais interessante e mais fácil de obter as respostas desejadas.

Então não tem problema tomar whey a tarde , 

[Hammerfire 423]

44 minutos atrás, Lucas1721 disse:

Então não tem problema tomar whey a tarde , 

Não tem problema algum. Leve o pó e deixe para misturar com água na hora.