Ajuda

[Lucas1721]

Preciso de uma dica para um lanche da tarde para que eu possa levar para escola, que seja proteíco , não sei o que levar

[Keanu Reeves]

Morango com leite e aveia, a quantidade vai depender das suas necessidade de macros e kcal 

[Lucas1721]

  Em 04/02/2020 em 23:11, Keanu Reeves disse:

Morango com leite e aveia, a quantidade vai depender das suas necessidade de macros e kcal 

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Cara como vou levar morango com leite pra escola, vai esquenta

[Hammerfire]

É muito difícil uma proteína palatável cozida nessas horas. Shake de whey ou albumina dariam certo. Ou um filé de frango, eu não me importaria em comer frio, rs. 

Você pode fazer um tópico com várias dúvidas, não precisa abrir vários tópicos, seria mais interessante e mais fácil de obter as respostas desejadas.

[Lucas1721]

  Em 05/02/2020 em 21:51, Hammerfire disse:

É muito difícil uma proteína palatável cozida nessas horas. Shake de whey ou albumina dariam certo. Ou um filé de frango, eu não me importaria em comer frio, rs. 

Você pode fazer um tópico com várias dúvidas, não precisa abrir vários tópicos, seria mais interessante e mais fácil de obter as respostas desejadas.

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Então não tem problema tomar whey a tarde , 

[Hammerfire]

  Em 05/02/2020 em 21:57, Lucas1721 disse:

Então não tem problema tomar whey a tarde , 

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Não tem problema algum. Leve o pó e deixe para misturar com água na hora.