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Postado

@DannyM se foi manipulado então ta ok, achei que fosse underlab.

 

É engraçado a diferença de efeito, por aqui me abriu muuito o apetite e minha dieta ta bem mais fácil de ser fazer, amanhã faço o meu post da 2º semana com oxan.

Postado
5 horas atrás, DannyM disse:

Neste mes menos 2,5% de gordura + 2% de massa magra. Achei pouco mas ter conseguido essa troca foi legal...

 

Esse resultado em 30 dias você acha pouco? Considerando 72kg de peso, são 2kg a menos de gordura e 1,5 a mais de massa magra... Isso é muita coisa.
O maior erro das pessoas é achar que um físico top se constrói em meses. Na verdade a trajetória é feita em anos.
Esse esporte é uma maratona, e não uma corrida de 100 metros. "Ganha" quem consegue se manter mais tempo no melhor ritmo.

Postado
13 horas atrás, MBD disse:

 

Esse resultado em 30 dias você acha pouco? Considerando 72kg de peso, são 2kg a menos de gordura e 1,5 a mais de massa magra... Isso é muita coisa.
O maior erro das pessoas é achar que um físico top se constrói em meses. Na verdade a trajetória é feita em anos.
Esse esporte é uma maratona, e não uma corrida de 100 metros. "Ganha" quem consegue se manter mais tempo no melhor ritmo.

 Pra ser sincera não faço ideia se e muito ou pouco. Primeira vez que faço acompanhamento. Mas o Coach do box (crossfit) disse que estava muito bom tambem.

Quero baixar meu bf mas tenho paciencia e sigo fFirme nos treinos e na dieta.

 

Sei que nada e milagroso. E que se quero secar rápido vou perder tudo de uma vez. E nao e isso que eu quero. Então tô focada!!!

Postado
16 horas atrás, DannyM disse:

 Pra ser sincera não faço ideia se e muito ou pouco. Primeira vez que faço acompanhamento. Mas o Coach do box (crossfit) disse que estava muito bom tambem.

Quero baixar meu bf mas tenho paciencia e sigo fFirme nos treinos e na dieta.

 

Sei que nada e milagroso. E que se quero secar rápido vou perder tudo de uma vez. E nao e isso que eu quero. Então tô focada!!!

 

É um bom resultado sim. Só seguir firme nesse ritmo.

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