Relato de B&C - Putting it on the work!

[_brunno_ 195]

Aquele orgulho quando a cremosa elogia, é sem preço... Akakakakakak

[96LBS 1335]

Up:

 

Estou com os músculos completamente rígidos, não de ganhos em si, mas de tensão... Trapézio está duro, estou até com dificuldade de dormir.

Logo liguei pra fisioterapeuta e consegui adiantar uma sessão de liberação miofascial para amanhã (sexta-feira).

 

Ontem passei por uma ocasião que acabou afetando um pouco a qualidade do meu treino, mas mesmo assim treinei da melhor maneira possível pra aquele momento.

 

Não cheguei a fechar nem duas semanas de protocolo, e já parece que faz mais de um mês. Os treinos são bem desgastantes, exigem bastante.

Apesar disso parecer alguma coisa "negativa", está longe de ser... Continuo gostando muito, está sendo bastante desafiador e me motivando bastante.

Só sei que eu chego no pós treino com a fome de 5 cavalos, o negócio é brutal kkk.

 

 

No último treino de peito, na metade do último exercício o músculo não mexia mais, já tava começando pegar o ombro... Sinto que não foi erro de execução, mas sim que o músculo estava destruído já com os exercícios anteriores e por isso os sinergistas começaram a ser recrutados. Inclusive estou sentindo umas DMTs gostosinhas no peitoral, coisa que dificilmente eu sentia antes.

 

No mais, tudo permanece igual... Segue o plano.

 

 

[96LBS 1335]

Up:

 

Bem cansado hoje, fiquei agora ao meio dia no serviço trabalhando... Treinão ontem insano.

 

Hoje como tenho liberação miofascial, que vai me deixar bem relaxado, e como já estou bem cansado, mal alimentado (não trouxe as refeições pro trampo, pois não sabia que teria que ficar ao meio dia), decidi deixar para descansar hoje novamente.

 

Não vejo a hora de fazer a massagem, eu to todo fudido, trapézio tenso para um caralho.

 

Hoje consegui me pesar em jejum depois de fazer as necessidades, peso bateu 93kg... Aos poucos vai indo.

A meta não é bater peso, mas acredito que nesse ritmo eu termino o protocolo com 96~97kg mais ou menos.

[Visitante]

Em 22/07/2020 em 09:40, lucasbsilva9 disse:

 

Exatamente. Se tá esquisito é por que algum resultado tá tendo! kkkk

Confesso que o físico na fase de recomp com certeza é muito mais agradável aos olhos... Mas tenho certeza que com mais massa, a próxima fase vai ser muito mais insana.

 

 

Isso só comprova que mulher gosta de cara com shape atlético, e não cara monstrão grande freaky... (ou retido) kkkk

Nas semanas finais de recomp a minha namorada tava toda hora "em cima" de mim me paparicando, me chamando de gostoso, toda assanhada...

Agora já deu uma diminuída kkkkkkkkkk

 

Brabo em mano, quando elas falam que tá esquisito é pq ta ficando top! A maioria das mulheres mentem, só que umas mentem mais e outras menos kkkkk

Eu particularmente antes n pegava ninguém, foi só meter o shape que vem mulher de todo o canto rsrsrs

1 hora atrás, lucasbsilva9 disse:

Up:

 

Bem cansado hoje, fiquei agora ao meio dia no serviço trabalhando... Treinão ontem insano.

 

Hoje como tenho liberação miofascial, que vai me deixar bem relaxado, e como já estou bem cansado, mal alimentado (não trouxe as refeições pro trampo, pois não sabia que teria que ficar ao meio dia), decidi deixar para descansar hoje novamente.

 

Não vejo a hora de fazer a massagem, eu to todo fudido, trapézio tenso para um caralho.

 

Hoje consegui me pesar em jejum depois de fazer as necessidades, peso bateu 93kg... Aos poucos vai indo.

A meta não é bater peso, mas acredito que nesse ritmo eu termino o protocolo com 96~97kg mais ou menos.

Esse bag de massagem e liberação miofascial e bom fazer?Caro?

já fiz acupuntura e meu trapézio tava duro também igual o seu,tava até dando um começo de escoliose parece que a mulher disse n lembro direito que fazia os ombros ficarem um mais baixo que o outro olhando de costas..

[96LBS 1335]

52 minutos atrás, Rebolin disse:

Brabo em mano, quando elas falam que tá esquisito é pq ta ficando top! A maioria das mulheres mentem, só que umas mentem mais e outras menos kkkkk

Eu particularmente antes n pegava ninguém, foi só meter o shape que vem mulher de todo o canto rsrsrs

 

Normal mano, um shape praia com um volume um pouco acima do padrão, não tem mulher que não pira... kkkkk

Bom mesmo é pegar as gatas que antes nem davam moral x)

 

53 minutos atrás, Rebolin disse:

Esse bag de massagem e liberação miofascial e bom fazer?Caro?

já fiz acupuntura e meu trapézio tava duro também igual o seu,tava até dando um começo de escoliose parece que a mulher disse n lembro direito que fazia os ombros ficarem um mais baixo que o outro olhando de costas..

 

Sem o plano é 70 reais a massagem, dura 45 minutos... Pode fazer em todo corpo ou mais localizado.

No meu caso, vou fazer localizado nas costas e nos braços... Mas é bom ter uma massagista fazendo massagem nas pernas, tem q cuidar pra não ficar de p** duro, pois a massagista no meu caso é gostosa kkkkk (não me orgulho de falar isso).

 

Mas enfim, ajuda bastante... Saio de lá outra pessoa... Você sente as contraturas musculares, como chamam, nós nos músculos que vão crescendo e te deixando cada vez mais travado... Isso acontece especialmente por causa dos treinos de força.

Treinos de hipertrofia em si, a necessidade de fazer miofascial diminui um pouco, de quanto em quanto tempo.

 

Eu pretendo fazer a cada 2~3 semanas, pois os treinos tão bem pesados e tão me travando d+

[96LBS 1335]

Up:

 

Eu não faço updates em domingo, mas existem sempre exceções, certo?

 

Queria compartilhar com vocês que meu fisíco está mudando agressivamente, e o peso nem tem subido tanto.

 

Hoje tirei umas fotos e comparei com o final do meu recomp... A diferença é realmente bem significativa.

 

Posso afirmar que estou seguindo com muito afinco e força de vontade, dando meu melhor todos os dias.

Confesso que tem atrapalhado um pouco minha vida pessoal, pois minha cabeça é só treino, treino, treino, treino... Um pouco obcecado em esperar a hora de ir pra academia moer os pesos. Então, meio que a namorada tem ficado em segundo lugar, e está reclamando um pouco... Mas tenho certeza que vou conseguir conciliar.

 

No final das contas, meu objetivo principal (tirando me formar) é alcançar o físico que almejo há muitos anos... Então é sim uma prioridade acima de outras coisas, mas não vou deixar com que isso me faça romper laços afetivos.

 

Vocês que acompanham o relato por mais tempo, talvez não notem tanto a diferença, por isso, vou deixar uma foto de um mês atrás para comparar com agora.

 

Espero que consigam notar as mudanças como quem me acompanha tem notado, e como até mesmo eu tenho notado, vez que eu sou meio "noiado" com isso, entao é muito difícil eu notar mudanças, sempre insatisfeito com o shape.

 

Segue as pic aí rapaziada!: 

(Sem esconder o rosto, por que tô com uma preguiça de ficar editando no paint, poha rsrrssrsrs)

 

Agora:

https://imgur.com/lsVi54N

https://imgur.com/aTINBKn

https://imgur.com/fipJ7Q8

https://imgur.com/S6Rnb7y

https://imgur.com/1POwlmu

https://imgur.com/aoYlgiG

 

Final do recomp:

(tinha dado uma zoada na rotina, o shape estava mais seco que isso na verdade)

https://imgur.com/z3xTmPA

 

1. Um dia antes de iniciar com o Marcelo:

https://imgur.com/0fGyw7W

1.2 Um mês antes:

https://imgur.com/8YDPuAJ

 

Espero que gostem!

 

Valeuuu, boa semana a todos!

Lembrando galera, são apenas duas semanas de protocolo.

[FilipeML 26]

22 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Up:

 

Eu não faço updates em domingo, mas existem sempre exceções, certo?

 

Queria compartilhar com vocês que meu fisíco está mudando agressivamente, e o peso nem tem subido tanto.

 

Hoje tirei umas fotos e comparei com o final do meu recomp... A diferença é realmente bem significativa.

 

Posso afirmar que estou seguindo com muito afinco e força de vontade, dando meu melhor todos os dias.

Confesso que tem atrapalhado um pouco minha vida pessoal, pois minha cabeça é só treino, treino, treino, treino... Um pouco obcecado em esperar a hora de ir pra academia moer os pesos. Então, meio que a namorada tem ficado em segundo lugar, e está reclamando um pouco... Mas tenho certeza que vou conseguir conciliar.

 

No final das contas, meu objetivo principal (tirando me formar) é alcançar o físico que almejo há muitos anos... Então é sim uma prioridade acima de outras coisas, mas não vou deixar com que isso me faça romper laços afetivos.

 

Vocês que acompanham o relato por mais tempo, talvez não notem tanto a diferença, por isso, vou deixar uma foto de um mês atrás para comparar com agora.

 

Espero que consigam notar as mudanças como quem me acompanha tem notado, e como até mesmo eu tenho notado, vez que eu sou meio "noiado" com isso, entao é muito difícil eu notar mudanças, sempre insatisfeito com o shape.

 

Segue as pic aí rapaziada!: 

(Sem esconder o rosto, por que tô com uma preguiça de ficar editando no paint, poha rsrrssrsrs)

 

Agora:

https://imgur.com/lsVi54N

https://imgur.com/aTINBKn

https://imgur.com/fipJ7Q8

https://imgur.com/S6Rnb7y

https://imgur.com/1POwlmu

https://imgur.com/aoYlgiG

 

Final do recomp:

(tinha dado uma zoada na rotina, o shape estava mais seco que isso na verdade)

https://imgur.com/z3xTmPA

 

1. Um dia antes de iniciar com o Marcelo:

https://imgur.com/0fGyw7W

1.2 Um mês antes:

https://imgur.com/8YDPuAJ

 

Espero que gostem!

 

Valeuuu, boa semana a todos!

Lembrando galera, são apenas duas semanas de protocolo.

O shape ta vindo ein?! Eu to planejando e organizando o meu.... Quero começar um B&C em setembro. Blaster com 600mg de dura e 400mg de deca e Cruise com 125mg de dura.... Se puder dar umas dicas e tals, passa lá no meu relato ? 

[SaBiih 4008]

Shape tá enchendo cara. Tá ganhando volume e mantenho a cintura controlada, muito bom.

Segue treinando pesado que é sucesso.

[Visitante]

Em 26/07/2020 em 19:16, lucasbsilva9 disse:

Up:

 

Eu não faço updates em domingo, mas existem sempre exceções, certo?

 

Queria compartilhar com vocês que meu fisíco está mudando agressivamente, e o peso nem tem subido tanto.

 

Hoje tirei umas fotos e comparei com o final do meu recomp... A diferença é realmente bem significativa.

 

Posso afirmar que estou seguindo com muito afinco e força de vontade, dando meu melhor todos os dias.

Confesso que tem atrapalhado um pouco minha vida pessoal, pois minha cabeça é só treino, treino, treino, treino... Um pouco obcecado em esperar a hora de ir pra academia moer os pesos. Então, meio que a namorada tem ficado em segundo lugar, e está reclamando um pouco... Mas tenho certeza que vou conseguir conciliar.

 

No final das contas, meu objetivo principal (tirando me formar) é alcançar o físico que almejo há muitos anos... Então é sim uma prioridade acima de outras coisas, mas não vou deixar com que isso me faça romper laços afetivos.

 

Vocês que acompanham o relato por mais tempo, talvez não notem tanto a diferença, por isso, vou deixar uma foto de um mês atrás para comparar com agora.

 

Espero que consigam notar as mudanças como quem me acompanha tem notado, e como até mesmo eu tenho notado, vez que eu sou meio "noiado" com isso, entao é muito difícil eu notar mudanças, sempre insatisfeito com o shape.

 

Segue as pic aí rapaziada!: 

(Sem esconder o rosto, por que tô com uma preguiça de ficar editando no paint, poha rsrrssrsrs)

 

Agora:

https://imgur.com/lsVi54N

https://imgur.com/aTINBKn

https://imgur.com/fipJ7Q8

https://imgur.com/S6Rnb7y

https://imgur.com/1POwlmu

https://imgur.com/aoYlgiG

 

Final do recomp:

(tinha dado uma zoada na rotina, o shape estava mais seco que isso na verdade)

https://imgur.com/z3xTmPA

 

1. Um dia antes de iniciar com o Marcelo:

https://imgur.com/0fGyw7W

1.2 Um mês antes:

https://imgur.com/8YDPuAJ

 

Espero que gostem!

 

Valeuuu, boa semana a todos!

Lembrando galera, são apenas duas semanas de protocolo.

Evolução sinistra brother e com certeza são os primeiros passos de uma longa evolução que tu vai ter ainda e chegar onde tu quer.

 

acompanhando sempre abraços

[jardelfeldens 27]

Em 26/07/2020 em 19:16, lucasbsilva9 disse:

Up:

 

Eu não faço updates em domingo, mas existem sempre exceções, certo?

 

Queria compartilhar com vocês que meu fisíco está mudando agressivamente, e o peso nem tem subido tanto.

 

Hoje tirei umas fotos e comparei com o final do meu recomp... A diferença é realmente bem significativa.

 

Posso afirmar que estou seguindo com muito afinco e força de vontade, dando meu melhor todos os dias.

Confesso que tem atrapalhado um pouco minha vida pessoal, pois minha cabeça é só treino, treino, treino, treino... Um pouco obcecado em esperar a hora de ir pra academia moer os pesos. Então, meio que a namorada tem ficado em segundo lugar, e está reclamando um pouco... Mas tenho certeza que vou conseguir conciliar.

 

No final das contas, meu objetivo principal (tirando me formar) é alcançar o físico que almejo há muitos anos... Então é sim uma prioridade acima de outras coisas, mas não vou deixar com que isso me faça romper laços afetivos.

 

Vocês que acompanham o relato por mais tempo, talvez não notem tanto a diferença, por isso, vou deixar uma foto de um mês atrás para comparar com agora.

 

Espero que consigam notar as mudanças como quem me acompanha tem notado, e como até mesmo eu tenho notado, vez que eu sou meio "noiado" com isso, entao é muito difícil eu notar mudanças, sempre insatisfeito com o shape.

 

Segue as pic aí rapaziada!: 

(Sem esconder o rosto, por que tô com uma preguiça de ficar editando no paint, poha rsrrssrsrs)

 

Agora:

https://imgur.com/lsVi54N

https://imgur.com/aTINBKn

https://imgur.com/fipJ7Q8

https://imgur.com/S6Rnb7y

https://imgur.com/1POwlmu

https://imgur.com/aoYlgiG

 

Final do recomp:

(tinha dado uma zoada na rotina, o shape estava mais seco que isso na verdade)

https://imgur.com/z3xTmPA

 

1. Um dia antes de iniciar com o Marcelo:

https://imgur.com/0fGyw7W

1.2 Um mês antes:

https://imgur.com/8YDPuAJ

 

Espero que gostem!

 

Valeuuu, boa semana a todos!

Lembrando galera, são apenas duas semanas de protocolo.

Baaaaita! Parabéns brother!