Relato de B&C - Putting it on the work!

[96LBS 1335]

Up:

 

Dia 04 de protocolo. 

 

Tô moído.

 

É o que eu tinha para relatar. 

[Visitante]

Hehehehehe, sinal que o treino não tá fofo e o esforço tá grande. Resultado vai recompensar tudo

[96LBS 1335]

6 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Hehehehehe, sinal que o treino não tá fofo e o esforço tá grande. Resultado vai recompensar tudo

 

Exatamente. To numa pegada extrema.

 

Eu tô com meu foco totalmente voltado pra treinar. Passo o dia inteiro esperando a hora de ir pra academia. Faz tempo que não me sentia assim.

 

Botei na minha cabeça que eu ia arregar nesse protocolo, e assim será.

 

Treino de perna foi pra matar hauhuahuauhaua....

 

 

[FilipeML 26]

Em 15/07/2020 em 09:29, lucasbsilva9 disse:

Up rapaziada:

 

Treinos bons estão ótimos.

Estou simplesmente amando fazer um treino mais focado em força, pois nunca tinha feito antes, então é novidade pra mim, bem motivador.

Cuidando ao máximo para não me lesionar, por que subi bastante carga só pela força de vontade, bem mais do que estou acostumado, o que me mostra que eu estava treinando muito fofo nesses últimos anos.

O último treino que estava fazendo era diferente, com menos descanso, voltado para finalidade de recomp, então não dá pra comparar.

 

Mesmo comendo 4000 calorias, estou sentindo mais fome pela manhã.

Consigo fazer a primeira ref mais pesada bem de boas.

 

Chego bem cansado em casa, faço minha ref, tomo meu banho, e logo deito e apago no sono.

 

Sem cardio em jejum. A hora que acordei (06h da manhã) estava 1 grau (frio pra caralho), e estará assim a semana toda, vou deixar para fazer HIIT (tsd) no pós treino.

 

Shape já vem respondendo, me sentindo mais cheio e mais forte... Mas ainda é MUITO cedo para ter certeza de algo.

 

No geral, estou me sentindo super bem, disposto como nunca apesar de algumas situações (complicadas) pessoais que afetam um pouco no meu dia a dia.

 

Colaterais que apareceram cedo: um pouco de azia por causa da oxandrolona, mas bem suportável.

 

Nada de moleza galera, bora pra cima!

 

 

Cara, cuidado com esses aumentos de carga muito bruscos. Teus músculos evoluem rápido (ainda mais "aditivado") mas teu tendões não.... Se n se cuidar direitinho pode se lesionar.... No mais, vai com td q eu tô aqui acompanhando e esperando minha vez kkkkk.

[Visitante]

Lesão é invencao da globo. Taca carga! Pau na máquina

[leonardocdf 21]

@MadrugaDentista me indica um pré-treino do cão, quero treinar na raiva com o couro quente

[Visitante]

30 minutos atrás, leonardocdf disse:

@MadrugaDentista me indica um pré-treino do cão, quero treinar na raiva com o couro quente

Meu pré treino é a raiva ??? É acordar e ver aquele shape retido gordo no espelho e querer a mudança ?

 

Nunca tomei pré treino não, dizem que venom é sinistro na energia e veinz sinistro no pump. Mas me dá do de gastar 200 pila nisso, hahahaj

[_brunno_ 195]

12 horas atrás, leonardocdf disse:

me indica um pré-treino do cão, quero treinar na raiva com o couro quente

420mg de cafeína 

[VBOL 580]

13 horas atrás, leonardocdf disse:

@MadrugaDentista me indica um pré-treino do cão, quero treinar na raiva com o couro quente

foto da sua ex pelada dando p outro

[96LBS 1335]

Up da rapaziada:

 

Fala rapeize!! Suavidade?

 

Fechei uma semana de protocolo... Tudo certo por enquanto, comendo minhas 4 mil calorias todos os dias sem errar... Fiz uma ref livre no sábado somente.

 

Ainda é cedo pra atualizar com fotos, mas mesmo assim, vou juntar algumas que tirei num espaço da academia. (A partir de agora, todas as fotos de update serão tiradas nesse local).

 

Colaterais por enquanto, somente uma leve irritação a mais... Me sentindo um pouco mais pavio curto. Mas isso é coisa minha e só eu posso controlar.

Os venenos são realmente de verdade, especialmente a npp, nunca senti nada igual utilizando roidz.

 

Membros inferiores se mostrarão um pouco "pra trás" nas fotos, pois não tive auxílio no treino de perna para conseguir colocar mais carga, e o penultimo treino de perna (antes desse) foi uma bosta, pois recém tinha voltado daquela semana off que arranquei os sisos e fiquei em repouso... Então, basicamente duas semanas sem treinar inferiores de forma DECENTE!

 

Segue os ups:

 

https://imgur.com/oyZwuLj

https://imgur.com/dBsvWhw

https://imgur.com/Ts37Ibt

 

Semana que vem trago foto das dorsais... Talvez eu espere fechar um mês para atualizar com pics novamente... Se não fica difícil "notar diferença".

 

Podendo falar um pouco mais sobre os treinos; estão insanos, muita vontade, a oxan dá um gás a mais com certeza, me sinto muito disposto e a recuperação de uma série pra outra acontece muito rápido, mas respeito os intervalos para descanso.

 

Último treino de peito o instrutor da academia que ficou na contenção me desafiou a colocar mais carga no supino, então mandei 120kg para duas reps... (lembrando que isso é bastante peso pra mim, meu record)

Impressionante como a gente consegue mais do que estamos acostumados... É só questão de se concentrar e querer.

Depois de ter mandado essas duas reps com 120kg... Os outros exercícios de peito, as cargas que utilizo normalmente pareciam muito leves, consegui fazer um treinão insano.

O SNC se adapta muito rápido, é surpreendente.

 

Ontem fiz cardiozinho em jejum, pois era domingo, então tava de boas...

 

Bora pra mais uma semana, tmj glr!