Relato de B&C - Putting it on the work!

[DOS SANTS 20]

ta show irmão,  parabens pela evolução 

tatuagem ficou foda haha quem me dera poder,  mas ta foda o lance de tatuagem para a PMPR

mas assim que entrar objetivo e fechar haha

me ligo mas nessa arte e das medievais

show tmj 

[96LBS 1335]

7 horas atrás, DOS SANTS disse:

ta show irmão,  parabens pela evolução 

tatuagem ficou foda haha quem me dera poder,  mas ta foda o lance de tatuagem para a PMPR

mas assim que entrar objetivo e fechar haha

me ligo mas nessa arte e das medievais

show tmj 

 

Eu to sossegado, quero fazer concurso para PF / PRF quando me formar.

Tatuagem não é impedimento para concurso público. Só impetrar um mandado de segurança e tá pampa, caso te barrem.

 

Foco no objetivo que a gente chega lá!

Tmj

[96LBS 1335]

Update 18/05/2020:

 

Estava ansioso para postar os exames de testo com o propionato, mas recebi a notícia hoje de "amostra hemolisada", ou seja, vou ter que tirar sangue de novo.

 

Enfim, como já troquei para o enan da lander, vou esperar agora empilhar para ver quanto estará "batendo".

 

Hoje reabrem as academias aqui na cidade, com todas as restrições, mas finalmente vou poder treinar!!

Os treinos em casa estavam muito bons, consegui me virar, mas agora é torcer para não fechar de novo e conseguir seguir com o planejamento.

 

É isso.

 

Abraços

[96LBS 1335]

Update 19/05/2020:

 

Só queria deixar registrado algumas coisas.

 

Ontem o treino foi realmente insano, estava muito motivado, pois a aparência no espelho está ficando muuuuito dahora!

Pela primeira vez na vida consigo me ver indo pelo caminho certo.

Estou com peso oscilando entre 91 ~ 91,5kg nada mais nada menos que isso, porém as medidas do abdômen estão diminuindo visivelmente.

 

O peitoral aparentemente está maior, marcando mais na camisa, a divisão do tríceps, bíceps e ombro está mais evidente e estou bem menos retido.

Isso que só consegui seguir 2 semanas o planejamento do @MBD, as outras duas semanas foram em casa, agora estou retornando e torcendo para não fechar a academia de novo. O ponto chave acredito eu que tenha sido o reajuste de gasto calórico, intensidade nos treinos e os cardios que passei a fazer com mais frequência.

 

Dois dias sem novos casos de coronavírus aqui, a atualização da "bandeira" será no sábado ou domingo, pelo que me lembro. Atualmente minha cidade é bandeira laranja. Torcendo para não voltar para bandeira vermelha, aí tudo fecha novamente.

 

Única coisa negativa que posso relatar por enquanto, é que perdi volume nos membros inferiores... É complicado manter a mesma pegada no treino de perna em casa, além de ser exaustivo e sem graça.

 

Valeu, boa semana a todos. Vamos com tudo.

 

[96LBS 1335]

Update 22/05/2020:

 

Sem muitas atualizações relevantes.... Mas no tédio à procura de algo para manter o tópico ativo...

 

Estou fazendo uma sessão de alongamentos muito massa, são duas rotinas, uma focada em superiores e outra inferiores, intercalo uma cada dia, todos os dias da semana. A diferença desse alongamento já vem fazendo diferença, especialmente em certas dores "articulares" que eu tinha durante os exercícios de bíceps.

 

Academias aqui abertas ainda, torcendo pra que não fechem novamente amanhã com a atualização da bandeira. Os treinos estão literalmente insanos, mais motivado do que nunca. Mandei 120kg no agachamento sem dó, e não senti nenhuma dor lombar nem nada (pra mim isso é bastante peso).

 

Os treinos estão tão intensos que fica difícil de fazer 15 a 20 minutos de cardio na sequência, mas vou até o fim.

 

Além disso, as cargas em alguns treinos estão aumentando, especialmente ombros e peito... O resto manteve-se mais ou menos igual.

 

Aspecto corporal mudando bastante, apesar de ser pouco tempo para ter resultados relevantes pra galera aqui do fórum, mas os familiares já estão "assustados" com meu "tamanho", que estou grande demais, a namorada diz que estou mais musculoso, etc... 
Ocorre que meu peso continua o mesmo de sempre, variando de 91 a 92kg.

 

Comecei utilizar HCG ontem, vou mandar 10 doses de 500ui a cada 4 dias para dar uma revigorada, já que as bolas estão bem atrofiadas e o volume ejaculatório bem prejudicado também.

 

Estou seguindo o planejamento, digamos que 90%... Pois são muitos os imprevistos no serviço, trabalho, família, etc., e as vezes você acaba perdendo alguns dias de treino, ou refeições, tendo que encaixar  em alguma outra, complica comer tudo de uma vez só... Aí para bater as calorias eu acabo apelando pra algo mais calórico (sujo).

 

O trabalho está só no começo, tem muita coisa pra vir ainda, e dessa vez não será tão instável como foi no decorrer desse relato, com várias mudanças repentinas de doses, drogas, etc..

 

Grande abraço galera, bom final de semana. Espero que meu relato ajude ou dê luz a alguns leitores.

Qualquer questionamento ou dúvida fico à disposição.

 

Editado Maio 22, 2020 às 14:10 por lucasbsilva9

[somedieyoung_ 3169]

4 horas atrás, lucasbsilva9 disse:

Espero que meu relato ajude ou dê luz a alguns leitores.

ajuda a motivar eu e a rapaziada kk, 90% do plano todos os dias desde que te garanta aderência para um longo prazo pode ser até melhor psicologicamente falando principalmente nessa pandemia que está deixando todo mundo BEM desmotivado, mas seguimos na batalha ás vezes no automático com foco no plano e objetivo final.

[_brunno_ 195]

Mano como ta o psicologico?  Não sei se sou eu que to de saco cheio, mas essa semana me bateu um desanimo desgraçado... 

[96LBS 1335]

6 horas atrás, yCARE- disse:

ajuda a motivar eu e a rapaziada kk, 90% do plano todos os dias desde que te garanta aderência para um longo prazo pode ser até melhor psicologicamente falando principalmente nessa pandemia que está deixando todo mundo BEM desmotivado, mas seguimos na batalha ás vezes no automático com foco no plano e objetivo final.

 

Altos e baixos, mas foco no objetivo, acima de tudo, consistência! 

Domingueira vou atualizar com fotos depois de um refeed, no pump se possível kkkk

Hoje estou bem flat, 9 dias seguidos treinando sem descanso... amanhã quero lixar e ficar na cama o dia todo (só vou fazer um cardiozinho em jejum de leve kkk)

 

2 horas atrás, _brunno_ disse:

Mano como ta o psicologico?  Não sei se sou eu que to de saco cheio, mas essa semana me bateu um desanimo desgraçado... 

 

Então irmão... Me sinto meio "apático"... Não posso dizer que estou "desanimado", mas ao mesmo tempo não posso dizer que estou animado/feliz...

O único momento do dia que sinto alguma "emoção" é durante o treino, e nas "brincadeiras" com a namorada, mas 80% do meu dia é uma neutralidade total... Não faço muita questão de conversar, discutir, rir, etc... Só quero fazer meu trabalho, sair, fazer meu treino, assistir a aula e dormir...

Pra te falar a verdade, parece que estou no "automático"... só esperando os dias passarem, tentando focar no planejamento e tal.

 

Mas sim, velho... Acredito que essa pandemia tá deixando todo mundo de saco cheio! 

Cara, eu só quero tirar a porra dessa mascara pra andar na rua e fazer meus treinos... Essa onda de "negatividade e preocupação" causada pelo vírus tá mexendo com todo mundo.

[VND_138 587]

33 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Pra te falar a verdade, parece que estou no "automático"... só esperando os dias passarem, tentando focar no planejamento e tal.

 

Exatamente como eu me sinto. Parece aquelas histórias de filme que o cara acorda e o dia é igual ao anterior, e assim por diante. 
 

Eu achei que o @_brunno_ tava perguntando por causa da Bold hahaha

[96LBS 1335]

2 minutos atrás, VND_138 disse:

 

Exatamente como eu me sinto. Parece aquelas histórias de filme que o cara acorda e o dia é igual ao anterior, e assim por diante. 
 

Eu achei que o @_brunno_ tava perguntando por causa da Bold hahaha

 

Eu entendi a pergunta sendo por causa da bold, mas daí já aproveitei e relatei como vem sendo o dia a dia com a pandemia E com a bold kkk

Esse sentimento de apatia é algo que começou acontecer agora nos últimos dois meses realmente, então acredito que tenha sim relação com a bold