Batata voadora 22 0 Postado Janeiro 29, 2020 às 19:34 Postado Janeiro 29, 2020 às 19:34 (editado) Fala pessoal, tudo bem? Seguinte... fui em um endócrino de uma clinica estética e ele disse que poderia me receitar um ciclo de 400mg testo + 50mg oxandrolona por 8-10 semanas para "secar". No caso, ele faria o acompanhamento com exames de sangue e tal. Tenhi 23 anos, 2,04m de altura e peso 112kg. Meu físico não é nada de mais, tenho uma quantidade decente de músculos, mas ainda tenho um pouco de gordura na região da barriga/flancos. O médico disse que meu índice de gordura é 17-18%. Estou treinando há cerca de 2 anos e cuido bem da dieta, como bastante arroz, frutas, carnes magras, etc. E coloco tudo no Myfitnesspal. Vocês acham que com esse ciclo daria pra baixar a gordura corporal pra uns 13-14% e ganhar um pouco de músculo? Tipo fazer um "recomp"? Meu objetivo por enquanto não é chegar em uma gordura corporal extremamente baixa nem nada, Só dar uma melhorada no visual. Qualquer crítica ou sugestão é bem vinda. Editado Janeiro 29, 2020 às 19:35 por Batata voadora 22
danjr 109 Postado Janeiro 29, 2020 às 19:41 Postado Janeiro 29, 2020 às 19:41 pra 13-14% de BF, vc faz só com dieta e treino né amigo.. projetohuck2 reagiu a isso 1
Bamor 203 Postado Janeiro 29, 2020 às 19:53 Postado Janeiro 29, 2020 às 19:53 16 minutos atrás, Batata voadora 22 disse: Fala pessoal, tudo bem? Seguinte... fui em um endócrino de uma clinica estética e ele disse que poderia me receitar um ciclo de 400mg testo + 50mg oxandrolona por 8-10 semanas para "secar". No caso, ele faria o acompanhamento com exames de sangue e tal. Tenhi 23 anos, 2,04m de altura e peso 112kg. Meu físico não é nada de mais, tenho uma quantidade decente de músculos, mas ainda tenho um pouco de gordura na região da barriga/flancos. O médico disse que meu índice de gordura é 17-18%. Estou treinando há cerca de 2 anos e cuido bem da dieta, como bastante arroz, frutas, carnes magras, etc. E coloco tudo no Myfitnesspal. Vocês acham que com esse ciclo daria pra baixar a gordura corporal pra uns 13-14% e ganhar um pouco de músculo? Tipo fazer um "recomp"? Meu objetivo por enquanto não é chegar em uma gordura corporal extremamente baixa nem nada, Só dar uma melhorada no visual. Qualquer crítica ou sugestão é bem vinda. Secar só com dieta. Quanto mais gordura você tem, mais enzimas aromatase você tem, aumentando, e muito, seu risco de ter ginecomastia. Outro grande problema, é que você não verá resultados no espelho. "Eu ciclo, e depois perco a gordura, e começa os mostrar os músculos que construi".Manter o músculo, e muito mais difícil que ganhar. Se não tiver muita experiencia com isso, provavelmente vai perder tudo que ganho muito antes de perder a gordura. Você deve estar pelo menos a 12-13% de % de gordura.
joaowola 54 Postado Janeiro 29, 2020 às 20:12 Postado Janeiro 29, 2020 às 20:12 Primeiro ciclo se vc fizer um bulking vai ganhar músculo e perder gordura. No meu caso, eu iniciei um ciclo com 400mg de Testo na semana, e tinha 74 kg com 18,83% de BF, no final do ciclo estava com 84 kg e 13,77% de BF... sim eu ganhei 13,22 kg de massa magra e perdi 2,22 kg de gordura. 38 minutos atrás, Batata voadora 22 disse: Vocês acham que com esse ciclo daria pra baixar a gordura corporal pra uns 13-14% e ganhar um pouco de músculo? Tipo fazer um "recomp"? Meu objetivo por enquanto não é chegar em uma gordura corporal extremamente baixa nem nada, Só dar uma melhorada no visual. Respondendo: sim.
projetohuck2 4253 Postado Janeiro 29, 2020 às 20:46 Postado Janeiro 29, 2020 às 20:46 29 minutos atrás, joaowola disse: Primeiro ciclo se vc fizer um bulking vai ganhar músculo e perder gordura. No meu caso, eu iniciei um ciclo com 400mg de Testo na semana, e tinha 74 kg com 18,83% de BF, no final do ciclo estava com 84 kg e 13,77% de BF... sim eu ganhei 13,22 kg de massa magra e perdi 2,22 kg de gordura. Respondendo: sim. Fez ciclo com quantos anos de treino ?... se levar em conta desde que comecei treinar, tinha 17 anos e 54kgs, já cheguei a 80kg quando tinha 19 anos, hoje mantenho a media de 75-77kg seria mais de 20kg de ganho.... natural. bf se manteve o mesmo (10-12)..
joaowola 54 Postado Janeiro 29, 2020 às 21:23 Postado Janeiro 29, 2020 às 21:23 36 minutos atrás, projetohuck2 disse: Fez ciclo com quantos anos de treino ?... se levar em conta desde que comecei treinar, tinha 17 anos e 54kgs, já cheguei a 80kg quando tinha 19 anos, hoje mantenho a media de 75-77kg seria mais de 20kg de ganho.... natural. bf se manteve o mesmo (10-12).. Eu já tinha treinado por 3 anos, parei 1 ano, voltei... 6 meses depois de voltar fiz o primeiro ciclo
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