Duvida dieta

[gamer87 9]

é possivel montar uma dieta barata mesmo para quem nao sabe cozinhar como eu?

[fernandosg 5]

Da sim. Mas tem que cozinhar hehe

[gamer87 9]

so sei preparar ovos, hambueguer arroz e feijao

[fernandosg 5]

Aprende a fazer pelo menos um frango, patinho q da pra fazer uma dieta mais flexivel. Eu ate posso montar sua dieta qlq coisa

[Visitante]

25 minutos atrás, gamer87 disse:

eu nao sei calcular isso pq tem muitas variaveis mas eu procuro ingerir o maximo de proteinas e sao elas responsaveis pelo ganho de massa?

 

E se não quer aprender pode sempre pagar um bom nutricionista para calcular para você.

 

7 minutos atrás, gamer87 disse:

é possivel montar uma dieta barata mesmo para quem nao sabe cozinhar como eu?

 

Ainda nessa de não saber cozinhar? Você sabe que você só aprende algo na prática? 

 

A diferença de fazer uma carne e um hamburger é nula pelo menos no processo de fritar/grelhar/assar. A única diferença é que você vai querer passar ela no sal e talvez em algum outro tempero.

 

Batata é basicamente encher uma panela de água com sal e deixar a água ferver até ela amolecer. Macarrão igualmente.

 

Mas o que você faz após criar um tópico? Ignorar as respostas. Não tentar fazer algo que te tire dá zona de conforto.

 

 

 

 

[gamer87 9]

acho q o mais facil é carne moida quando tentei fazer peito de frango ficou muito fedido e estragou mesmo na geladeira

[fernandosg 5]

Po, joga no youtube ae "como fazer tal carne" vc aprende em 5min

[gamer87 9]

voltando a dieta como ficaria ela?