Superpump 250 + Plasmajet + Cee + Dieta Metabolica

[re.ruhl 0]

Salve galera, vou relatar minha jornada que começa hoje!

tempo de treino - 2 anos

idade - 16 anos

suplementação - plasmajet, superpump250, cee, whey, bcaa, albumina.

peso - 90kg

cm - 1,80

braço 40(frio)

coxa - 63cm

pant - 40cm

costas - 128cm

peito - 104cm

antbraço - 32cm

bf: 11%

meta - hipertrofia e força.

frequentimento estou entrando em pequenas competições de força mais para meu peso estou muito fraco pretendo entrar nas competiçoes de fisiculturismo com 18 anos

marcas

supino reto - 110kg

terra - 160kg

agachamento - 100kg ='(

dieta metabolica pra quem não sabe consciste em de segunda a sexta alto consumo de gorduras e proteinas com recargas de carbo aos fds...

se alguem tive alguma duvida eu posto minha dieta para mais informações ...

1 dia foi hoje!

como foi a primeira vez foi muito psicologico o efeito do mesmo em si ainda nao se manifestou, mas espero que com o tempo começa a aparecer!

pump - bom

foco - normal

cargas - normal

veias - normal

pump pós treino - normal

contras - nenhum

[jordan23 0]

Salve galera, vou relatar minha jornada que começa hoje!

tempo de treino - 2 anos

idade - 16 anos

suplementação - plasmajet, superpump250, cee, whey, bcaa, albumina.

peso - 90kg

cm - 1,80

braço 40(frio)

coxa - 63cm

pant - 40cm

costas - 128cm

peito - 104cm

antbraço - 32cm

bf: 11%

meta - hipertrofia e força.

frequentimento estou entrando em pequenas competições de força mais para meu peso estou muito fraco pretendo entrar nas competiçoes de fisiculturismo com 18 anos

marcas

supino reto - 110kg

terra - 160kg

agachamento - 100kg ='(

dieta metabolica pra quem não sabe consciste em de segunda a sexta alto consumo de gorduras e proteinas com recargas de carbo aos fds...

se alguem tive alguma duvida eu posto minha dieta para mais informações ...

1 dia foi hoje!

como foi a primeira vez foi muito psicologico o efeito do mesmo em si ainda nao se manifestou, mas espero que com o tempo começa a aparecer!

pump - bom

foco - normal

cargas - normal

veias - normal

pump pós treino - normal

contras - nenhum

Ae irmao

Pode dar detalhes da sua dieta ae?Eu fiquei interessado

Valeu

Abraço