Dieta pobre em gorduras boas, prejudica a produção de testosterona

[Paulo Gustavo 1994 4]

Eu comecei a comer gorduras boas, sendo que antes minha dieta era totalmente escassa em gorduras, notei que minha libido e testo aumentaram.

 

 

Será que é placebo ou tem relação mesmo?

 

 

Pelo que pesquisei no Google, tem sentido isso, pq as gorduras tem papel fundamental na produção dos hormônios.

 

 

Alguém confirma isso?

[ThePunisher 238]

Sim a produção da testosterona depende do consumo de gorduras boas, por isso nunca devemos tirar as gorduras da dieta.

[joaowola 54]

15 minutos atrás, Paulo Gustavo 1994 disse:

Alguém confirma isso?

 

Confirmado.

[frankx 2772]

Sim, principalmente colesterol insaturado. O ovo é riquíssimo em colesterol, basta não cozinha-lo em excesso e você tem uma ótima fonte de testo booster que realmente funciona.

 

Eu gosto de fazer mexido com a gema mole