Emagrecimento

[FelipeAlmeida 0]

Tenho 21 anos, peso 110kg estou iniciando academia agora, é necessário fazer musculação agora ou apenas o cardio de 1h30 seria necessário no meu caso?

[Visitante]

Sim, será mais produtivo se você ganhar músculo junto ao invés de só queimar gordura.

[krebz 3769]

Ambos ajudam a queimar calorias, mas musculação seria mais produtivo com o Mr Nobody comentou.

 

Claro que sem contar que a dieta tem que estar em dia pra qualquer opção "funcionar"