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Postado
2 minutos atrás, LucasMota disse:

Como ta o consumo de carbo amigo? eu ja tive esse problema foi resolvido quando achei o alimento correto pra comer no pre treino e em uma grande quantidade, 

quando eu comia arroz/aveia no pre treino me sentia fraco

normalmente eu me sinto bem com a refeição pré-treino, 4 bananas com mel, pasta de amendoin, 2 ovos cozidos e 30g de hipercalórico, com certeza não é esse o problema, to mais de 1 ano nessa dieta.

 

3 minutos atrás, master_mm disse:

esses sintomas podem ser da testo baixa e não de over training.

huuuuum, vou investigar isso, ainda acho que é over training, mas vou fazer exame de sangue nessa semana agora para ter certeza, se confirmar testo baixa vou socar durateston+proviron.

  • 2 semanas depois...

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Postado

iai galera, to de volta, após 4 dias de descanso eu fiquei nooovo, disposição e libido 100%, exames normais também.

 

Me pesei hoje e estou com 74,2kg, percebi que a oxa começou a bater de verdade agora, teria sido melhor começar já com 60mg kkkkk, comecei ontem a dose de 60mg por dia, sono normal, parou o sono excessivo, minha fome também voltou ao normal, meu pump ta melhor do que nunca, aumentei 20% de carga em praticamente todos os exercícios. Segue ibagens.

 

https://drive.google.com/open?id=1aB-vTSd1mmtTY4__vQrRTJqH273oxodr

https://drive.google.com/open?id=1lIa0o5XFgLqzK6Obu5dVLrCFTEamjx0n

https://drive.google.com/open?id=1ZCo91w-jemUSKblUawaqtrB5Qpmpwuuk

https://drive.google.com/open?id=1o6G_fN6qa0wYTtZNr8Z0crUcuvzvd7f-

https://drive.google.com/open?id=1Hvej2q-yCvihxJ1nq-ctF4BQn7eXwRme

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