Diário t2ds - 5/3/1 - fazendo o básico- treinando em casa.

[Daniel_E 562]

Em 10/09/2021 em 06:04, t2ds disse:

 

Não entendi essa de perder a sensibilidade. É algo muito perceptível?

 

 

a parte interior do meu dedão, especificamente na articulação, ficou meio "morta", eu sinto menos a região. estava pior antes, na epoca que fazia hook grip, mas nunca recuperou 100%

[t2ds 2310]

Em 11/09/2021 em 10:35, Daniel Earp disse:

 

a parte interior do meu dedão, especificamente na articulação, ficou meio "morta", eu sinto menos a região. estava pior antes, na epoca que fazia hook grip, mas nunca recuperou 100%

Nunca senti isso. Até mexi no polegar pra ver se tem sensibilidade, parece que tá normal.

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Aproveitando, o braço frio está assim. Vamos ver se cresce treinando tríceps.

 

 

 

 

Editado Setembro 11, 2021 às 15:46 por t2ds

[Azyzz Br Remastered 2510]

Em 11/09/2021 em 12:45, t2ds disse:

Nunca senti isso. Até mexi no polegar pra ver se tem sensibilidade, parece que tá normal.

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Aproveitando, o braço frio está assim. Vamos ver se cresce treinando tríceps.

 

 

 

 

Que homem até emocionei aqui

[Guimers 8866]

Parece inofensivo, mas faz agachamento com 160 e terra com 180.

Uma máquina. 

[t2ds 2310]

Em 11/09/2021 em 19:41, Guimers disse:

Parece inofensivo, mas faz agachamento com 160 e terra com 180.

Uma máquina. 

Oloco, man. Vou grilar se me disser que tenho físico de personal. Já vieram me falar isso e fiquei puto, treino pra parecer segurança de mafioso.

Editado Setembro 11, 2021 às 22:59 por t2ds

[Guimers 8866]

Em 11/09/2021 em 19:58, t2ds disse:

Oloco, man. Vou grilar se me disser que tenho físico de personal. Já vieram me falar isso e fiquei puto, treino pra parecer segurança de mafioso.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK não, ai é fim de carreira po. 

Acho que pra parecer segurança de mafioso a gente vai ter que cruzar a linha 💣, porque também to buscando e ta dificil HAHA.

[SaBiih 4007]

Em 11/09/2021 em 20:01, Guimers disse:

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK não, ai é fim de carreira po. 

Acho que pra parecer segurança de mafioso a gente vai ter que cruzar a linha 💣, porque também to buscando e ta dificil HAHA.

Naaaada, dá pra parecer sim sendo natural, é só naum ter medo de ganhar um pouco de gordurinha.

[t2ds 2310]

Treino de ontem foi agachamento, 4*160.

 

Primeira vez que faço 4 reps com esse peso, foi um grind violento e veio de incentivo do tópico do @Vecchio

 

Fui testar tomar B12 de novo e a fúria voltou. Não sei o que tem nesse negócio, só de ver gente já fico irritado.

 

edit: Esqueci de comentar, o vacuum melhorou muito. Lá no começo que relatei dor era falta de costume, parece que cada vez mais consigo puxar tudo. Tá puxando até a gordura.

 

Gord     Carbs     Fibras     Prot     Cals
104,46     465,88     41,9     204,66     3618

 

 

 

squat   squat ciclo_49 semana_2

squat	3*122 3*142 4*160
pull ups	6*bw 6*10kg 3*5*30kg 4*7*9.5kg	ohp	1*7*57 3*7*60 9*57	inverted rows	5*10+5kg
rdl	3*9*100kg	tríceps elástico	3*10

Editado Setembro 14, 2021 às 11:56 por t2ds

[Guimers 8866]

Quando o cara entorta a barra olimpica é sinal que ta funcionando.

[Daniel_E 562]

excelente, parabéns!!