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O fato de não aparecer abdômen com 9% de BF é pq ele não está hipertrofiado o suficiente. 9% para quem não é fisiculturista é um BF baixíssimo

10 minutos atrás, GMargalith disse:

Coloquei algumas fotos atuais no post principal se quiserem dar uma olhada!

https://ibb.co/NWtvyGz
https://ibb.co/crbKy7q
https://ibb.co/kqS8jS3
https://ibb.co/V9kr5qn

Meu instagram é @gmargalith podem me seguir também!

A primeira foto dá pra ver nitidamente que seu abdômen é pouco hipertrofiado. O shape está bacana, mas não sei se compensa fazer um cutting não... No seu lugar eu faria um bulking limpo e focaria nesse abs

Postado
3 minutos atrás, Samurai dos veneno disse:

O fato de não aparecer abdômen com 9% de BF é pq ele não está hipertrofiado o suficiente. 9% para quem não é fisiculturista é um BF baixíssimo

A primeira foto dá pra ver nitidamente que seu abdômen é pouco hipertrofiado. O shape está bacana, mas não sei se compensa fazer um cutting não... No seu lugar eu faria um bulking limpo e focaria nesse abs

Abs sempre foram um ponto fraquissimo pra mim, mesmo treinando bem. Mas vou fazer esse bulking limpo logo após esse ciclo, provavelmente em março. To pegando mais pesado nesse cutting justamente pra ver como ficaria meu físico bemmm seco mesmo. Digamos que é uma questão de satisfação e curiosidade pessoal mesmo. Mas valeu pela opinião e ja ja vou entrar nesse bulking!

Postado
13 minutos atrás, GMargalith disse:

Abs sempre foram um ponto fraquissimo pra mim, mesmo treinando bem. Mas vou fazer esse bulking limpo logo após esse ciclo, provavelmente em março. To pegando mais pesado nesse cutting justamente pra ver como ficaria meu físico bemmm seco mesmo. Digamos que é uma questão de satisfação e curiosidade pessoal mesmo. Mas valeu pela opinião e ja ja vou entrar nesse bulking!

Você tem o shape bacana, musculatura bem dividida e o famoso e tão sonhado V shape. Talvez seu problema nem seja de gordura e sim de líquido. 

Postado
7 minutos atrás, Samurai dos veneno disse:

Você tem o shape bacana, musculatura bem dividida e o famoso e tão sonhado V shape. Talvez seu problema nem seja de gordura e sim de líquido. 

Muito obrigado irmao! Sim, sempre foi, a retenção me mata, e olha que eu tomo água pra caralho, pouquíssimo sódio e tudo mais. O bom é que eu ja peguei o jeito de tirar essa água, com uma semaninha de "pre contest" ou umas duas doses de destilado ela vai embora, o foda é que em dois dias volta kkkkk Mas tudo bem, quando eu for competir vou cuidar disso aí com mais atenção, por enquanto infelizmente eu não tenho muito o que fazer ?

Postado
16 horas atrás, GMargalith disse:

Exatamente! Objetivo chegar aos 7%. Nunca cheguei nesse nivel e ja respondendo o comentário do @IsaqueJúniorBuilder só não permaneço natural pois ja venho de um cutting mais pesado e nesse momento final é hora de apertar as calorias e a Ox vai ajudar nesse fim de queima de gordura + manutenção da massa!

E pq não optar por low dose de propionato man?

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