Assimetria no peitoral

[Santi_1 0]

A algum tempo eu percebi que meu peito esquerdo estava maior que o direito (apesar de eu ser destro) e desde então comecei a malhar muito mais o direito mas o esquerdo continua crescendo. Alguém tem ideia do pq isso pode estar acontecendo? Pra mim não faz sentido já que uso muito mais o braço direito.

Segue foto: http://imgur.com/a/DAxXKcO

Tbm tem a do perfil

Editado Janeiro 17, 2020 às 14:21 por Santi_1

[AlexandreMM89 158]

18 minutos atrás, Santi_1 disse:

A algum tempo eu percebi que meu peito esquerdo estava maior que o direito (apesar de eu ser destro) e desde então comecei a malhar muito mais o direito mas o esquerdo continua crescendo. Alguém tem ideia do pq isso pode estar acontecendo? Pra mim não faz sentido já que uso muito mais o braço direito.

Segue foto: http://imgur.com/a/DAxXKcO

Nem da pra perceber que tem diferença, mesmo que tenha, é quase imperceptível. Treine pesado e esquece isso.

[BrunoSCS 26]

27 minutos atrás, Santi_1 disse:

A algum tempo eu percebi que meu peito esquerdo estava maior que o direito (apesar de eu ser destro)

Primeiramente, isso é normal. Assimetrias existem quase sempre, oq muda é o grau. Seu caso parece tranquilo. Tenho isso tb. 

 

27 minutos atrás, Santi_1 disse:

Pra mim não faz sentido já que uso muito mais o braço direito.

Vc usa mais o braço direito, mas não pra hipertrofia. Por exemplo, escrever o dia inteiro com o braço direito não gera hipertrofia no braço direito. Oq pode acontecer é vc criar mais tensão, pq a musculatura fica mais tempo contraída. Em geral, cria mais força tb.

 

31 minutos atrás, Santi_1 disse:

e desde então comecei a malhar muito mais o direito

É melhor dar o mesmo estímulo aos dois. Malha igual, mas tenta fazer mais trabalhos unilaterais e isolaterais. Supino em máquina ou com halter. Dessa forma vc vai procurando e consertando o desequilíbrio na força.

 

 

Não esqueça da importância do treino de costas pra manter a postura correta.

 

Seu ombro esquerdo é mais alto que o direito tb? Na foto parece, mas n sei se ela só está torta.

[Santi_1 0]

23 minutos atrás, BrunoSCS disse:

Seu ombro esquerdo é mais alto que o direito tb? Na foto parece, mas n sei se ela só está torta.

O esquerdo ta um pouco mais alto sim

[BrunoSCS 26]

30 minutos atrás, Santi_1 disse:

O esquerdo ta um pouco mais alto sim

É meu caso tb. Duas coisas que podem te ajudar são incorporar alguma forma de treinar o serrátil, pra dar mais estabilidade na escápula, e exercícios de rotação externa do ombro. Dá uma pesquisada sobre isso. Pode ajudar.

 

Se o problema for só estético, menos mal. Mas se vc sente dores ou mta diferença de força, principalmente com os braços estendidos ou acima da cabeça, sugiro que consulte alguém capacitado.

[yan1989 347]

Amigo é NORMAL termos assimetria em alguma parte do corpo, e é ANORMAL alguém ter o corpo completamente perfeito.

As assimetrias acontecem por desvios posturais da nossa biomecânica corporal.
Se quer corrigir isso, procure um Fisioterapeuta que tenha especialidade em Osteopatia, ele irá te ajustar e alinhar.
Depois de feito isso, seu peitoral irá crescer de maneira igual, sem necessidade de estímulos unilaterais.

Muitos problemas são por encurtamento de certos músculos, que acaba desencadeando uma série de outras coisas.
Se for o seu caso, exercícios unilaterais não irá resolver, sem passar em um especialista citado acima.

[Stein 6086]

fera, o que te falta é volume

você tem muito pouco músculo ainda

problema de assimetria e desproporção não deveria nem passar pela sua mente na condição atual.

 

critica construtiva

 

continue treinando normalmente e esquece essa besteira

abraço.