Tá bom o que eu como antes e pós treino ?

[yan1989]

17 horas atrás, Leandro07 disse:

Galera eu  tenho 16 anos e treino em casa desde agosto do ano passado eu treino cerca de 1 hora por dia e me recuso usar suplementos devido a falta de grana , mas eu tento compensar fazendo uma dieta "equilibrada". Mas eu queria saber a opinião de vcs se o que eu como antes e depois de malhar  é satisfatório.

 Antes de malhar : Pão francês com maionese 

Depois de malhar : leite com achocolatado

 

 

Desculpa, mas eu ri muito com o pão com maionese KKKKKK bem inusitado.

Qual horário você treina?

[Fabio1988]

@Stein ressurgiu das cinzas e está respondendo todos os tópicos ultimamente, exceto os meus... ?

[Visitante]

quero nem ver seus resultados treinando 1 ano comendo pao com maionese no pre treino...

[Stein]

1 hora atrás, andradeoliveira disse:

@Stein ressurgiu das cinzas e está respondendo todos os tópicos ultimamente, exceto os meus... ?

kkkkk
me marca que passo lá..

[96LBS]

Cara, talvez até seja piada...

 

Mas eu quando era mais novo tinha bem pouco recurso para investir em uma dieta... Era esses alimentos aí que tinha mesmo kkkk

 

É melhor comer pão com maionese e leite com nescau do que não comer nada, certo kkk

[Jack Viana]

Sugiro: 

• Trocar Pao com Maionese por Paçoca e Coca-cola

[96LBS]

Agora, Jack Viana disse:

Sugiro: 

• Trocar Pao com Maionese por Paçoca e Coca-cola

 

Coca-cola com açúcar pré treino, termogênico pois tem cafeína kkkkkkkkkkkkkkkkkkk