edunanet182 6 Postado Abril 8, 2010 às 00:23 Postado Abril 8, 2010 às 00:23 eu axo só pelo fato q vc diz ter o bf alto 84 de cintura acho q deveria diminuir mais os carbos e substituir nescau, neston por carbos melhores !!!!!!!!! fraca na minha opinião !
Rodrigo_ 0 Postado Abril 8, 2010 às 23:49 Autor Postado Abril 8, 2010 às 23:49 eu axo só pelo fato q vc diz ter o bf alto 84 de cintura acho q deveria diminuir mais os carbos e substituir nescau, neston por carbos melhores !!!!!!!!! fraca na minha opinião ! substituir nescau/neston pelo q ?
maicol 3 Postado Abril 9, 2010 às 00:13 Postado Abril 9, 2010 às 00:13 brother, você deu up na sua dieta e continua com seu desjejum/pré treino super fraco. respondendo a respota ali de cima: carbos melhores - aveia, pão integral, arroz integral, macarrão integral
edunanet182 6 Postado Abril 9, 2010 às 00:27 Postado Abril 9, 2010 às 00:27 substituir nescau/neston pelo q ? aveia !!
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