Avaliação Dieta

[96LBS 1335]

10 horas atrás, Matheus Bandeira AC disse:

Calma lá, tem corpo que trabalha melhor com gordura do que com carb... principalmente os endomorfos. Por isso gostaria de saber o biotipo dele, talvez explicasse essa quantidade de gordura. Mas pela foto que vi ele deve ser um ectomeso/mesoecto, aí sim o negócio é abaixar a gordura pra 1g\1,2g corporal e socar o resto em carboidrato.

 

Cara, se eu for levar em conta a questão da individualidade sempre que eu for comentar algo, as postagens vão ficar imensas e eu vou perder um tempo do caramba.

 

É melhor falar de modo geral, como acontece na maioria das vezes. Simples assim.

 

Se você for relativizar tudo, aí nunca vai ter uma resposta certa.

 

No geral, gordura 1/1,2g/kilo já é suficiente. Existem pessoas que não se adaptam as gorduras mais altas e, de outro lado, pessoas que se adaptam muito bem.

 

Comece pelo padrão, depois adapte.

 

Tanto faz o biotipo da pessoa, irmão.

 

[Matheus Bandeira AC 15]

4 horas atrás, lucasbsilva9 disse:

 

Cara, se eu for levar em conta a questão da individualidade sempre que eu for comentar algo, as postagens vão ficar imensas e eu vou perder um tempo do caramba.

 

É melhor falar de modo geral, como acontece na maioria das vezes. Simples assim.

 

Se você for relativizar tudo, aí nunca vai ter uma resposta certa.

 

No geral, gordura 1/1,2g/kilo já é suficiente. Existem pessoas que não se adaptam as gorduras mais altas e, de outro lado, pessoas que se adaptam muito bem.

 

Comece pelo padrão, depois adapte.

 

Tanto faz o biotipo da pessoa, irmão.

 

Sim. Precisa ter uma base pra começar, se o corpo responde bem ou não aí só com experiência própria...