1 semana sem treino de pernas, abdomem e panturrilhas tem alguma perda de massa?

[gamer87 9]

por semana treino 2x pernas panturrilhas e abdomem mas nessa semana treinei eles somente 1x entao quero saber se ha alguma perda de massa muscular 7 ou 8 dias parado nesses grupamentos

 

faço o uso de 50g de albumina todos os dias, se eu parar com a albumina por 1 mês reduzindo esses 50g vou perder toda massa muscular adquirida pelo uso da albumina?

Editado Janeiro 4, 2020 às 10:38 por gamer87

[Fabio1988 101]

Ninguém perde massa por passar uma semana sem treino, tampouco por suspender o uso de albumina.

[Edilsinho 0]

Exato, abaixar seu consumo de proteína sem repor de outras fontes apenas vai diminuir seus futuros ganhos, caso não esteja batendo seus macros e caso acabe mantendo uma dieta ruim por muito tempo, pode acabar perdendo massa magra.