Se parar de fazer os cardio engorda

[Paulo Gustavo 1994 4]

Se eu faço 1 hora de caminha por dia, e do nada eu paro, eu vou engordar aquelas calorias que eu gastava ?

 

Se sim, como eu paro os cardio sem recuperar o peso ? Qual a estratégia ?

[Hammerfire 423]

Dieta calculada.

[Power_tr00 9290]

20 minutos atrás, Paulo Gustavo 1994 disse:

 

Se sim, como eu paro os cardio sem recuperar o peso ? Qual a estratégia ?

Coma menos

 

Descubra o gasto calórico deste cardio e não coma essas calorias

 

Ou ache outra coisa pra fazer que queime o mesmo tanto 

[Visitante]

Não para se você quiser manter os benefícios do cardio. 

 

Cardio te ajuda muito mais na recomposição corporal do que o simples fato de gastar calorias. Como por exemplo a melhora no processo oxidativo dá gordura.