Suplementos que funcionam

[Samuel Fagundes 108]

De suplemento eu gosto de Cafeína, Pulmonil (considero como suplemento), 5HTP ou Melatonina, e Tadalafil e Multivitaminico, só gasto dinheiro nisso, prq são coisas que tomo e vejo resultado imediato. Creatina ja tomei muito tempo e não vi muita diferença, então cortei.

 

[rogynner 8]

40 minutos atrás, Samuel Fagundes disse:

De suplemento eu gosto de Cafeína, Pulmonil (considero como suplemento), 5HTP ou Melatonina, e Tadalafil e Multivitaminico, só gasto dinheiro nisso, prq são coisas que tomo e vejo resultado imediato. Creatina ja tomei muito tempo e não vi muita diferença, então cortei.

 

Cara eu to tomando creatina e sinceramente, em pouco tempo a diferença foi gigantesca para mim, aumentei minhas cargas bastante mesmo em cut que é a fase que estou, imagina em off que é o que pretendo fazer assim que terminar. Mas cada um reage da forma que seu organismo funciona né e sobre os termogênicos nunca tomei pulmonil, fiz até um post aqui kkk, mas cafeína eu tomo e funciona demais

[projetohuck2 4245]

1 hora atrás, rogynner disse:

Cara eu to tomando creatina e sinceramente, em pouco tempo a diferença foi gigantesca para mim, aumentei minhas cargas bastante mesmo em cut que é a fase que estou, imagina em off que é o que pretendo fazer assim que terminar. Mas cada um reage da forma que seu organismo funciona né e sobre os termogênicos nunca tomei pulmonil, fiz até um post aqui kkk, mas cafeína eu tomo e funciona demais

Tomo tanto tempo creatina que não sei nen mas a diferença sem...

 

Vitamina C, encontra-se barato tem marca que é 29 pila, 200gr que dá 200 doses....

tomo composto de extrato de pinheiro, beta caroteno e outras parada, melhorou bastante a condição  de pele no sentido de afinar ou algo parecido, no quesito tratamento de vitiligo que é meu caso só piora kk... 

 

sobre whey e outras proteínas "liquidas" meu corpo nunca absorveu bem, troquei tudo por ovo, omelete feito em panela com teflon sem oleo

(Já usei, hipercalórico de diversas marcas parece tudo farinha, whey também e albumina ( horrível de mais o gosto depois de muito tempo usando fica insuportável)) 

[Samuel Fagundes 108]

5 horas atrás, rogynner disse:

Cara eu to tomando creatina e sinceramente, em pouco tempo a diferença foi gigantesca para mim, aumentei minhas cargas bastante mesmo em cut que é a fase que estou, imagina em off que é o que pretendo fazer assim que terminar. Mas cada um reage da forma que seu organismo funciona né e sobre os termogênicos nunca tomei pulmonil, fiz até um post aqui kkk, mas cafeína eu tomo e funciona demais

Suplemento é uma questão racional, existem tantos e a cada dia lançam mais, se você não seguir um critério vai trabalhar só para comprá-los, muitos além de serem "inúteis" às vezes são caros, além disso tem a individualidade biológica, o que é muito bom pra um indivíduo por ser apenas bom para outro e assim por diante, o que eu faço e indico para você, é ir testando o que funciona, e o que não funciona de acordo com seus objetivos, ir anotando, acredito essa ser a melhor forma, no meu caso por exemplo, eu não uso pré-treino, mando tadalafil e cafeina, é mais barato e tão eficiente qto qualquer pré-treino que já tomei, além disso não prejudica meu sono, polivitamínico é bom até para quem não treina, e o 5htp ou melataonina me ajuda a ter um sono mais de qualidade, o restante eu pego da comida mesmo, não vejo necessidade por exemplo de tomar glutamina ou whey, não sou competidor e treino para apenas ter um shape diferenciado, então acredito que estes suplementos não irão fazer tanta difença considerando o custo x benefício, sempre fiz assim, e tenho tido resultados satisfatórios, o esquema é ir testando mesmo, só assim que vc vai descobrir o funcionamento do seu organismo e o que é viável pra vc. Abraços.  

[rogynner 8]

6 horas atrás, projetohuck2 disse:

Tomo tanto tempo creatina que não sei nen mas a diferença sem...

 

Vitamina C, encontra-se barato tem marca que é 29 pila, 200gr que dá 200 doses....

tomo composto de extrato de pinheiro, beta caroteno e outras parada, melhorou bastante a condição  de pele no sentido de afinar ou algo parecido, no quesito tratamento de vitiligo que é meu caso só piora kk... 

 

sobre whey e outras proteínas "liquidas" meu corpo nunca absorveu bem, troquei tudo por ovo, omelete feito em panela com teflon sem oleo

(Já usei, hipercalórico de diversas marcas parece tudo farinha, whey também e albumina ( horrível de mais o gosto depois de muito tempo usando fica insuportável)) 

Cara eu to gostando muito da creatina, nunca tinha usado mas entre os que comprei acho que comigo no quesito funcionalidade e custo benefício, apenas creatina e multivitamínico, Cafeína eu adoro café então acho que nem vale a pena saca? Mas vai de cada pessoa. ALIMENTAÇÃO acima de tudo

2 horas atrás, Samuel Fagundes disse:

Suplemento é uma questão racional, existem tantos e a cada dia lançam mais, se você não seguir um critério vai trabalhar só para comprá-los, muitos além de serem "inúteis" às vezes são caros, além disso tem a individualidade biológica, o que é muito bom pra um indivíduo por ser apenas bom para outro e assim por diante, o que eu faço e indico para você, é ir testando o que funciona, e o que não funciona de acordo com seus objetivos, ir anotando, acredito essa ser a melhor forma, no meu caso por exemplo, eu não uso pré-treino, mando tadalafil e cafeina, é mais barato e tão eficiente qto qualquer pré-treino que já tomei, além disso não prejudica meu sono, polivitamínico é bom até para quem não treina, e o 5htp ou melataonina me ajuda a ter um sono mais de qualidade, o restante eu pego da comida mesmo, não vejo necessidade por exemplo de tomar glutamina ou whey, não sou competidor e treino para apenas ter um shape diferenciado, então acredito que estes suplementos não irão fazer tanta difença considerando o custo x benefício, sempre fiz assim, e tenho tido resultados satisfatórios, o esquema é ir testando mesmo, só assim que vc vai descobrir o funcionamento do seu organismo e o que é viável pra vc. Abraços.  

Com certeza cara você está completamente certo, cada organismo reage de uma forma né então o certo é procurar alguém informado e especialista e também ir testando as coisas com você mesmo e ver o que funciona

[Marombadim 233]

2 horas atrás, rogynner disse:

Cara eu to gostando muito da creatina, nunca tinha usado mas entre os que comprei acho que comigo no quesito funcionalidade e custo benefício, apenas creatina e multivitamínico, Cafeína eu adoro café então acho que nem vale a pena saca? Mas vai de cada pessoa. ALIMENTAÇÃO acima de tudo

Com certeza cara você está completamente certo, cada organismo reage de uma forma né então o certo é procurar alguém informado e especialista e também ir testando as coisas com você mesmo e ver o que funciona

Cara, não tem nada a ver gostar de café e tomar cafeína.
A cafeína é um extrato concentrado. 1 cápsula de 200mg de cafeína tá para aproximadamente 1,5 L de café, preparado normal, no coador da vovó e etc.
Você acha viável beber 1,5 L de café pra ter benefício de pré-treino?
 

Editado Dezembro 28, 2019 às 03:21 por Marombadim

[krebz 3755]

12 horas atrás, Marombadim disse:

Você acha viável beber 1,5 L de café pra ter benefício de pré-treino?
 

Nada como quase se mijar no caminho da academia, ja aumenta a adrenalina pelo desespero

[rogynner 8]

13 horas atrás, Marombadim disse:

Cara, não tem nada a ver gostar de café e tomar cafeína.
A cafeína é um extrato concentrado. 1 cápsula de 200mg de cafeína tá para aproximadamente 1,5 L de café, preparado normal, no coador da vovó e etc.
Você acha viável beber 1,5 L de café pra ter benefício de pré-treino?
 

Realmente tem que beber uma quantidade gigantesca de café para conseguir pouca cafeína , mas eu me sinto bem sabe ? Não existe comparação entre um suplemento e algo que vc deve conseguir na própria alimentação, eles são mais concentrados e tals. Mas eu falo no geral entende? Os suplementos que eu compraria pq minhas condições não permitem  ficar comprando direto. Mas obg desde já, até hoje queria ter uma base sobre a cafeína do café em si

1 hora atrás, krebz disse:

Nada como quase se mijar no caminho da academia, ja aumenta a adrenalina pelo desespero

Poha nem me fale kkkk, eu tomo dois copos antes de ir na academia pq acabou as cápsulas, eu fico ligadão , mas o banheiro jesus, é direto, chega até a atrapalhar o treino

[Marombadim 233]

1 hora atrás, rogynner disse:

Realmente tem que beber uma quantidade gigantesca de café para conseguir pouca cafeína , mas eu me sinto bem sabe ? Não existe comparação entre um suplemento e algo que vc deve conseguir na própria alimentação, eles são mais concentrados e tals. Mas eu falo no geral entende? Os suplementos que eu compraria pq minhas condições não permitem  ficar comprando direto. Mas obg desde já, até hoje queria ter uma base sobre a cafeína do café em si

Poha nem me fale kkkk, eu tomo dois copos antes de ir na academia pq acabou as cápsulas, eu fico ligadão , mas o banheiro jesus, é direto, chega até a atrapalhar o treino

Eu sei como é, eu amo beber café também, mas sei que pra esse fim ele não serve, kkk...

[rogynner 8]

27 minutos atrás, Marombadim disse:

Eu sei como é, eu amo beber café também, mas sei que pra esse fim ele não serve, kkk...

Né não mano kkk, foda viu, mas obrigado mesmo aí