AVALIAÇÃO DE TREINO (ABC X2)

[Talas 0]

Sábia decisão. 

[Fabio1988 101]

@Stein

[Stein 6091]

só avalio/monto treinos para alunos ..

 

Em 26/12/2019 em 15:22, andradeoliveira disse:

Objetivo: Força/Hipertrofia/Recomposição

 

sem objetivo especifico, sem resultado específico..

 

treino de força é uma coisa, para hipertrofia é outra, enfim...

[Fabio1988 101]

2 horas atrás, Stein disse:

só avalio/monto treinos para alunos ..

Entendo, sem problemas.

 

2 horas atrás, Stein disse:

treino de força é uma coisa, para hipertrofia é outra

Com todo respeito, eu discordo parcialmente. Concordo que possam existir treinos dirigidos para objetos específicos, mas não creio ser possível ganhar força sem hipertrofia muscular e vice-versa.

[Edilsinho 0]

Na minha opinião existem treinos dinâmicos, em que se misturam repetições de hipertrofia e força e você vai conseguir evoluir nas duas coisas mas NUNCA na mesma proporção de quem tem um treino focado em APENAS hipertrofia/força, acho que foi isso que ele quis dizer, treinando dessa forma você não vai ter a força de um strongman e nem vai ter a definição próxima de um fisiculturista. Mas acredito que dar para ter um resultado legal treinando mixado também, vai depender do que você almeja.

Editado Janeiro 15, 2020 às 13:37 por Edilsinho

[Stein 6091]

11 minutos atrás, andradeoliveira disse:

eu discordo parcialmente. Concordo que possam existir treinos dirigidos para objetos específicos, mas não creio ser possível ganhar força sem hipertrofia muscular e vice-versa.

claro que vai ganhar força em um treino de hipertrofia e vice versa

mais quando vc cita uma meta é bom ter foco em algo específico

existem treinos híbridos/mistos, eu mesmo uso em algumas situações ( ex quebra de plato, ou estagnação de cargas )
mais aí não é um objetivo específico, é um misto onde terá meios resultados...

[Fabio1988 101]

Agora, Stein disse:

claro que vai ganhar força em um treino de hipertrofia e vice versa

 

Exatamente.

 

De toda forma, obrigado pelo feedback.