Planilha para Dietas 2019 (TMB+GCD+DIETA)

[A.M 26]

ATUALIZAÇÃO 1.5

 

1. A primeira parte da tabela (TMB) teve seu layout reformulado, visando deixar a tabela um pouco mais intuitiva.
2. Adicionado mais dois tipos de Equações para o cálculo da tmb : Alan Aragon (utiliza BF) e Harris-Beneidct.

Spoiler

 

[vit_inho 1]

Onde está o link da planilha? Gostaria de acessar e fazer algumas melhorias

[NewbieTrack 3503]

Ou eu estou cego, ou o link sumiu.

Cadê?

[RonaldoC 808]

Me fez lembrar dessa aqui, que eu criei uns anos atrás aqui :

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/180586-planilha-para-dietas-melhorada-nova-versão-2015/?do=findComment&comment=2467223

[Daniel Vas 0]

Onde baixo a planilha?

[AK92 0]

GOSTEI MUITO DESSA PLANILHA, EU USAVA A VERS 2015 PLANDIET.

COMO FAÇO PARA BAIXAR ESSA NOVA PLANILHA AI IRMAO ?

RICARDO QUEIROZ.

[Richards52 12]

O link para download não está funcionando ?

[MarceloR28 0]

@A.M posta um novo link de download da planilha irmão, está com defeito o link...

[panteraForte 5]

Sim o link não está funcionando

[Tarenta 0]

Galera, eu não sei se sou burro demais, mas não achei o link de download da tabela. Alguem pode me dar um help?