MULTIVITAMÍNICO GROWTH

[Hammerfire 423]

Tomar muitas caps de multivitaminico é complicado, uma dose maior que o recomendado de ferro por exemplo, pode te causar diarréia.

[krebz 3756]

Não faz o menor sentido se entupir de vitaminas em dosagens absurdas de 999%, etc ( as dosagens vendidas nos EUA).

 

Beneficios extras para hipertrofia e resistencia são quase zero pra grande maioria das vitaminas.

Editado Dezembro 20, 2019 às 16:31 por krebz
Erro de digitacao

[Эрик Дарос 11]

Acho que melhor que o opti-men, é aquele mega-man, como nos EUA as dosagens são bem altas, o Mega-man leva tudo.

[Richard Thomas 3814]

31 minutos atrás, joaowola disse:

 

https://www.youtube.com/watch?v=PxMZomyIp4I

Minuto 2:18

 

referencia: um video do Leandro Twin....enfim mano

 

ambos demos visões diferentes pro guri do topico, agora cabe a ele ponderar tudo e decidir.....no mais, é isso ai, tmj ?

[joaowola 54]

33 minutos atrás, Richard Thomas disse:

referencia: um video do Leandro Twin....enfim mano

 

Pra mim, esse cara é referência... um dos mais respeitados no fórum.

[yan1989 347]

16 minutos atrás, joaowola disse:

 

Pra mim, esse cara é referência... um dos mais respeitados no fórum.

Quanto a isso também concordo!

[matheuskr 1718]

o motivo básico pelo qual os multivitaminicos não vem com o valor do RDA muito acima do normal, é que eles não podem e não devem colocar quantidades absurdas de alguns micronutrientes ali...imagina o caos que seria se colocasse o quadruplo de selênio nos comprimidos e o cara desenvolve selenose? ou excesso de palmitato de retinol (vitamina A) e causar problema no fígado?

 

não acho errado usar multivitaminicos, pelo contrário...mas  no Brasil os importados são muito caros, graças ao nosso querido ICMS, que estoura com o bolso do contribuinte...fora a margem de lucro surreal dos ladrões, ops, vendedores. na verdade, o perigo maior pra mim está no ferro, é um mineral que em excesso é altamente pernicioso e problemático, inclusive pra testosterona. eu gosto de escolher multivitaminicos que não contenham ferro...

 

quem não é vegetariano nem vegano, não costuma ter quantidades baixas de ferro, por isso sou contra o uso indiscriminado da suplementação de ferro...é arriscada e pra corrigir isso, as vezes tem que fazer sangria terapêutica ou doar sangue.

nesse sentido, acho benéfico o uso de multivitaminicos pra repor o que não temos...é muito improvável que alguém consiga comer todos grupos de alimentos e não ficar depletado de nada, a maior parte das pessoas não conseguem isso (eu não consigo) e precisam de um aporte de vitaminas e minerais...não precisa gastar no mais caro, só pegar uma marca boa ou manipular e já era...e escolher um sal ou aminoácido q facilite a absorção. quantidades  moderadas já são suficientes pra suprir, não precisa de exageros...