SEM TEMPO / LIFE STYLE ON*

[Richard Thomas 3814]

oooow meu parceiro, feliz que tenha dado baum pra ti entao e ter contribuído pra sua jornada....só dale 

 

amanha vai bugar geral mostrando que o monstro treina como um e come como dois kkkkkkkkk

 

pra cima monstro ??

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

29 minutos atrás, Richard Thomas disse:

oooow meu parceiro, feliz que tenha dado baum pra ti entao e ter contribuído pra sua jornada....só dale 

 

amanha vai bugar geral mostrando que o monstro treina como um e come como dois kkkkkkkkk

 

pra cima monstro ??

KKKKKKKKKK' como dois mesmo mano! 

[lucasbeker88 1640]

esse é brabo demais , isso ae irmão , treina pra carai pra comer pra carai também ?

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

1 minuto atrás, lucasbeker88 disse:

esse é brabo demais , isso ae irmão , treina pra carai pra comer pra carai também ?

Oorx, aqui é sem massagem mano, na segunda joguei 140 (70 cada lado) no agachamento para 4x 7 apesar de que teve horas que pensei que fosse colocar um ovo KKKKKKKKK.

[Richard Thomas 3814]

20 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

na segunda joguei 140 (70 cada lado) no agachamento para 4x 7

sangue de cristo tem poder

[lucasbeker88 1640]

1 hora atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Oorx, aqui é sem massagem mano, na segunda joguei 140 (70 cada lado) no agachamento para 4x 7 apesar de que teve horas que pensei que fosse colocar um ovo KKKKKKKKK.

saudades do agacho livre , faz tempo que o coach não me passa ...ai sou obrigado a descontar no leg e no hack   

[Richard Thomas 3814]

6 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

saudades do agacho livre

esse e o terra são meus top1 mano...curto demais

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

19 horas atrás, Richard Thomas disse:

sangue de cristo tem poder

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.

18 horas atrás, Richard Thomas disse:

esse e o terra são meus top1 mano...curto demais

Uso o terra nos dias de enfase em isquios e agachamento no dia de quads, só que resolvi dar uma mudada na segunda. 

18 horas atrás, lucasbeker88 disse:

saudades do agacho livre , faz tempo que o coach não me passa ...ai sou obrigado a descontar no leg e no hack   

Saudades do Hack, não consigo um por aqui que tenha uma mecânica que me deixe confortável (pra usar cargas altas) eles me deixam com a lombar acabada ?

Editado Dezembro 12, 2019 às 13:27 por IsaqueJúniorBuilder
tava feioso

[Richard Thomas 3814]

28 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Uso o terra nos dias de enfase em isquios e agachamento no dia de quads

faço o mesmo, mas as vezes jogo o terra na dorsal/trapz

 

foda que eu me empolgo no terra e qro socar carga sempre que faço

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

faço o mesmo, mas as vezes jogo o terra na dorsal/trapz

 

foda que eu me empolgo no terra e qro socar carga sempre que faço

O máximo que consigo no terra e ainda usando a variação sumô é 130 (65 de cada lado) para 4 repetições.