SEM TEMPO / LIFE STYLE ON*

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

e é isso aí que faz a diferença meu bom, sou teu fã ?

Valeu Barba! Só quem vive sabe que não é fácil conciliar a vida de atleta com o cotidiano.

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Fala rapaziadinha tudo certinho?

 

Segunda foi feriado aqui no Recife (Dia do comerciário) logo, todo o comercio fecha. Como eu estava de "folga" (ainda iria dar duas aulas a noite) resolvi descansar mais um pouco e ir treinar no período da tarde, era dia daquele Legday cabuloso e quando cheguei na academia o dono estava saindo. Ele me parou na rua e disse: "Isaque, a academia fechou era 12hrs!" (isso já era umas 15hrs e lá vai o trem kkkk) "Mas faz o seguinte: Treina ai e depois você leva a chave lá em casa". Fiquei mais feliz que pinto no lixo, legday de academia fechada é coisa de Deus pai todo poderoso.

 

Adentrando no ambiente sagrado do ginásio, fui me pesar pq já tinha 15 dias desde o ultimo "check" no peso e em off é sempre bom fazer um acompanhamento semanal dos ganhos para fazer algum ajuste se necessário. Fui lá, subi na balança e "voa lá"... 3kg à mais em 15 dias! Mano isso me deu uma estiga melhor que qualquer pré-treino que eu já tomei. Fiz um treino de MMII como se não houvesse amanhã... Isso foi na segunda, hoje é quarta. Houve amanhã, houve depois de amanhã e eu tô aqui FUDIDO das pernas parecendo um reabilitado de acidente aéreo aprendendo a andar novamente KKKKKKKKKKKKKKK.

 

Por hoje é isso!

#RumoAos95kg?

[Richard Thomas 3814]

22 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

"Mas faz o seguinte: Treina ai e depois você leva a chave lá em casa". Fiquei mais feliz que pinto no lixo, legday de academia fechada é coisa de Deus pai todo poderoso.

te entendo bem e sdds de qndo eu tinha essa moral por aqui kkkk

22 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Mano isso me deu uma estiga melhor que qualquer pré-treino que eu já tomei

melhor pré treino que tem

22 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

parecendo um reabilitado de acidente aéreo aprendendo a andar novamente

me identifiquei ó kkkkkk

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

3 horas atrás, Richard Thomas disse:

te entendo bem e sdds de qndo eu tinha essa moral por aqui kkkk

Eu treino lá desde que comecei, hoje não sou um aluno pq não tenho lugar certo para treinar mas sempre que posso estou por lá e ele sempre dá essa moral. Estou tentando conseguir a chave para treinar nos FDS, ai sim seria uma grande moral! KKKKKKKK

3 horas atrás, Richard Thomas disse:

me identifiquei ó kkkkkk

Pq treina igual uma besta enjaulada! KKKKKKK

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Fala rapaziada, tudo certinho com vocês?

Então, como havia prometido aqui esta a atualização do shape. Eu não sei se estou mais com 88kg, pq esse peso foi batido na segunda passada (19/10/2020) mas oq vale é vocês conferirem o trampo e dar o feedback de vocês!

 

Shape de 25/10/2020 = +ou- 88kg -> https://ibb.co/T4X26Wd

 

Por hoje é isso rapaziada!

#RumoAos95kg?

[Power_tr00 9262]

8 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Fala rapaziada, tudo certinho com vocês?

Então, como havia prometido aqui esta a atualização do shape. Eu não sei se estou mais com 88kg, pq esse peso foi batido na segunda passada (19/10/2020) mas oq vale é vocês conferirem o trampo e dar o feedback de vocês!

 

Shape de 25/10/2020 = +ou- 88kg -> https://ibb.co/T4X26Wd

 

Por hoje é isso rapaziada!

#RumoAos95kg?

tá crescendo sem embaçar muito

 

vai ser uma coisa muito boa ver você bater esse peso com ganhos de qualidade e depois ver você fazendo o corte pra competir

 

 

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

tá crescendo sem embaçar muito

É que eu tinha dado uma lixada no dia anterior mas estou mais clean que isso.

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

vai ser uma coisa muito boa ver você bater esse peso com ganhos de qualidade e depois ver você fazendo o corte pra competir

Minha namorada comentou exatamente a mesma coisa comigo ontem.

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Fala galerinha tudo certinho com vocês?

Então, não vou mentir para vocês que estou com preguiça de relatar aqui KKKKK. Mas sempre estou por aqui ajudando os novatos sempre que posso, dando aquela moral para meus parceiros que admiro aqui no fórum e resenhando com geral sempre que possível.

 

Pra não dizer que não fiz nenhum Up date, vamos lá:

 

Venho bem cansado esses dias com minha jornada dupla de trabalho, meus joelhos vem me matando aos poucos mas já marquei com meu fisio para domingo fazermos aquele alinhamento e balanceamento kkkkkk, a dieta teve uma leve redução nas Kcal mas inda não coloquei em prática pq ainda tenho muitos itens da dieta passada em casa, acredito que começo a nova no inicio da próxima semana.

 

Sobre os treino ele vem sendo daquele jeito maroto: Sem firulas, intervalos curtos e cargas altas (depois vou relatar aqui com mais detalhes todo ele). A respeito da parte hormonal, venho com  600mg/semana cipionato + 600mg/semana deca + 40mg/dia diana (diana ainda não dei inicio).

 

Peso vem sempre subindo em média de 0,3KG/semana, da ultima vez que me pesei (acho que quinta da semana passada estava com 88.7kg) que não é ruim para um off. 

 

No dia de hoje estou com aquela crise de gastrite marota: enjoo, falta de apetite, má digestão, inchaço e muuiitoos gases mas vou melhorar.

 

Então, por hoje é isso.

#RumoAos95kg

 

Engraçado dizer no inicio do relato que estou com preguiça e quando começo a escrever não quero mais parar KKKKKKK.

[LucasBora 919]

Boa irmão!! Meu off tá com a progressão de peso parecida com a sua, devagar e constante, você prefere assim? Sinto vontade as vezes de subir bastante logo a comida para atingir o meu objetivo dos 105kgs.

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

1 hora atrás, LucasBora disse:

você prefere assim?

Não vou mentir pra você que curto mais comer como se não houvesse amanhã, tipo, meu ultimo off eu estava jogando 6.000kcal/dia e cheguei aos 93kg mas a minha rotina era outra e hoje esse tipo de coisa eu não conseguiria fazer 100%.