SEM TEMPO / LIFE STYLE ON*

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

bom que vc identificou o role e sabe o que é, torna mais facil de combater e alguem com teu nivel de disciplina e dedicação, nao tenho a menor duvidas que vai superar isso e seguir insano do jeito que é/está...sou mais vc man 💪

Orrx então! Estou a apenas 6 semanas do campeonato e provavelmente vou dar umas lixadas antes do camp, já que tenho dificuldade de encher o shape.

[Richard Thomas 3814]

1 hora atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Tlgd que na Oxygen Gym no Kwait, tem uns caboclos que são pagos só pra montar e desmontar as máquinas? KKKK #MeuSonho.

pooow, tem exercicio que é a vibe isso mesmo....moh trampo montar tudo, credo

[Richard Thomas 3814]

57 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Orrx então! Estou a apenas 6 semanas do campeonato e provavelmente vou dar umas lixadas antes do camp, já que tenho dificuldade de encher o shape.

olha aí, vai ter um afago ainda no psico kkk

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

23 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Salve, salve meus manos! Update:

 

Ter. (02/03) - MMII - Treino pegado! Fiz todo o treino naquela correria de sempre por conta do meu horário de trabalho. Eu não vinha fazendo o exercício isolador de glúteo do treino, que no caso é elevação pélvica, por conta da logística de montar e desmontar barra. Fiz uma substituição dele por cadeira abdutora e eu sei que não é a mesma coisa, porém, é um exercício que isola o glúteo e que é mais fácil de encaixar no treino (logisticamente falando).

 

Vou resumir para vocês um sentimento que estou tendo pós refeed: 

Sabe quando um usuário de dorgas para de usar de uma vez e passar por períodos de desintoxicação, abstinência e supera o vício? Então, foi por tudo isso que meu corpo passou nesses dias de que venho de contest (sei que a comparação foi pesada, mas fica mais simples de ser compreendido). Quando fiz o refeed, foi como se voltasse a usar "dorgas" e agora que não estou podendo mais comer o corpo tá me sabotando kkkkkkkk. Estou me sentindo cansado e com uma necessidade de kcals extras né foda? Mas não é minha cabeça que precisa (estou 100% focado) mas o corpo está pedindo e eu sei que é apenas safadeza.

 

Tive que fazer um correria com um amigo meu que vende as paradinhas pq ele me dá desconto e eu confio no lab que ele passa (o mesmo da testo que uso), mas, que trembo pra arder que só o cão kkkkkkkkkk. Mas é suportável e segue o plano.

 

E aí, o shape mudou em 3 semanas? https://ibb.co/PDhQM31

 

DSE:74

 

Por hoje é isso, vlw, flw!

Salve, salve! Update:

 

Qua. (03/03) - Peita - Treino bolado! Mesmo com um treino mais "conservador" venho curtindo as respostas que o físico vem dando ao estimulo. Mandei um estimulo de lateral delts. e tríceps também.

 

Ainda sobre o refeed, estou com o metabolismo à milhão e isso quer dizer que deu muito certo! De domingo para cá, já foram 1,6kg embora e a condição só melhora a cada dia que se passa!

 

Sobre o possível cancelamento do campeonato, meu treinador comunicou que devido a umas meditas tomadas pelo governo do estado, que ele não acredita que o campeonato acontecerá na data prevista, mas que nós (os atletas dele) seguíssemos com o protocolo até os 45' do segundo tempo. Agora é só aguardar e ver se seguimos em contest ou entramos em off.

 

DSE:75

 

Por hoje é isso, vlw, flw!

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

22 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Salve, salve! Update:

 

Qua. (03/03) - Peita - Treino bolado! Mesmo com um treino mais "conservador" venho curtindo as respostas que o físico vem dando ao estimulo. Mandei um estimulo de lateral delts. e tríceps também.

 

Ainda sobre o refeed, estou com o metabolismo à milhão e isso quer dizer que deu muito certo! De domingo para cá, já foram 1,6kg embora e a condição só melhora a cada dia que se passa!

 

Sobre o possível cancelamento do campeonato, meu treinador comunicou que devido a umas meditas tomadas pelo governo do estado, que ele não acredita que o campeonato acontecerá na data prevista, mas que nós (os atletas dele) seguíssemos com o protocolo até os 45' do segundo tempo. Agora é só aguardar e ver se seguimos em contest ou entramos em off.

 

DSE:75

 

Por hoje é isso, vlw, flw!

Fala fellas, tudo certin? Update:

 

Qui. (04/03) - Dorsal - Treino bondi mai rapai! Caprichando na técnica, sem esquecer das cargas, aquele intervalo curtinho entre séries/exercícios, todos os requisitos para um EXCELENTE treino/PUMP.

 

Ontem cheguei bem cansado e não fiz treino de poses. Hoje não tenho aula de personal para ministrar, logo, treino de poses vai rolar por pelo menos uns 25/30min.

 

Uma dica para a rapaziada: Para nós que passamos o dia na rua com marmitas e tals, aconselho ao menos 1 ou 2x semana deixa-las de molho em agua sanitária, esses dias minha comida estava com cheiro estranho (como se fosse azedar saca?), porém, o gosto estava ótimo e quando eu colocava no garfo/colher e cheirava, não tinha cheiro ruim. Ontem usei umas marmitas menores e percebi que o cheiro tinha sumido, ai já deduzi que foram as marmitas que eu mais uso que não estavam com uma lavagem adequada. Resumo da opera, cuide bem das suas marmitas, faça revezamento entre elas e sempre que possível compre novas e descarte as velhas. Já pensou se eu pego um infecção agora e que merda que seria para reverter o prejuízo? Viiiixiii, quero nem pensar uma coisa dessas! Deus é mais!

 

DSE: 76

 

Por hoje é isso, vlw, flw!

[Power_tr00 9272]

37 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Uma dica para a rapaziada: Para nós que passamos o dia na rua com marmitas e tals, aconselho ao menos 1 ou 2x semana deixa-las de molho em agua sanitária, esses dias minha comida estava com cheiro estranho (como se fosse azedar saca?), porém, o gosto estava ótimo e quando eu colocava no garfo/colher e cheirava, não tinha cheiro ruim. Ontem usei umas marmitas menores e percebi que o cheiro tinha sumido, ai já deduzi que foram as marmitas que eu mais uso que não estavam com uma lavagem adequada. Resumo da opera, cuide bem das suas marmitas, faça revezamento entre elas e sempre que possível compre novas e descarte as velhas. Já pensou se eu pego um infecção agora e que merda que seria para reverter o prejuízo? Viiiixiii, quero nem pensar uma coisa dessas! Deus é mais!

 

importante mesmo

ter no mínimo dois jogos de marmitas para ir ciclando um dia em cada ajuda

 

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

5 minutos atrás, Power_tr00 disse:

importante mesmo

ter no mínimo dois jogos de marmitas para ir ciclando um dia em cada ajuda

 

Eu tenho vários mas sou do tipo: Lavou usou, lavou usou... aí acabo que uso apenas 1 KKKKK.

[Power_tr00 9272]

2 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Eu tenho vários mas sou do tipo: Lavou usou, lavou usou... aí acabo que uso apenas 1 KKKKK.

eu tb, por isso sei bem

e tem aquela coisa mágica

comida gostosa entrou na marmita o gosto já fica meio zoado

 

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

4 minutos atrás, Power_tr00 disse:

eu tb, por isso sei bem

e tem aquela coisa mágica

comida gostosa entrou na marmita o gosto já fica meio zoado

 

E então tiozão, eu fico PUT#$ com isso.

[Power_tr00 9272]

6 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

E então tiozão, eu fico PUT#$ com isso.

eu comprei vasilhas de vidro, pq tava levando muito macarrão e o molho depois que encosta no plástico deixa ele com uma cor eterna

carne moída com arroz e feijão é uma das poucas coisas que não muda o gosto em marmita

eu comia no refeitório com a peãozada da limpeza e manutenção. um deles levava toda semana uma garrafa pet cheia até a boca com pimenta que ele mesmo preparava a conserva... era só ele abrir o vidro que o cheiro era tão bom que melhorava o gosto mesmo sem colocar na marmita.

Era só pimenta malagueta curtida na cachaça e azeite, mas ele botava alho e umas ervas que faziam o cheiro ser igual aquele cheiro dos desenhos do pica pau, que te pegavam pelo nariz e arrastavam