SEM TEMPO / LIFE STYLE ON*

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Em 29/01/2021 em 19:57, somedieyoung_ disse:

A pior parte de todas é a fome creio eu apesar de que 2800kcal não está tão baixo ainda, pra cima monstro. 

Realmente mano, mas para quem faz quase 6k em off é osso!

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

16 horas atrás, VND_138 disse:

Acompanhando mano. Muito massa seu relato! Você detalha bastante e eu curto isso. 
Pra cima! 🚀 

Dale meu mano, seja bem vindo! 

Valeu a moral!

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Em 29/01/2021 em 14:27, IsaqueJúniorBuilder disse:

Fala rapaziada suavão? Update:

 

Sex (29/01) - Dorsal e estimulo de posterior delts. - Treino pegadíssimo sempre dando tudo que dá, pump muito bom e no fim pra dar aquela estigada, um confere no espelho KKKKKKK. Hoje comecei a sentir um pouco mais de calor que o normal e só tem 3 alternativas para isso:

1. Menopausan (não sou uma mulher na melhor idade)
2. Calor de Hellcife (já estou acostumado)
3. Trembolona (só resta ela KKKK)

Além disso estão rolando uns calafrios vez ou outra KKKKKK

 

Vasos - Ok.

Fibras - OK.

Rendimento - OK.

Fome - Grande (kkk)

Densidade - OK. (apesar de meio flat)

 

DSE: 45

 

Por hoje é isso, vlw, flw!

Ooooiii suumiidoos! KKKKKKK

Cóooee rapaziada, tudo certo com vocês? Então tive umas "férias" forçadas aqui do relato mas a rotina da preparação não parou.

 

30/01 à 07/02 - Treino e dieta 100%.

 

Seg. (08/02) - MMII - Treino bom. Me senti um pouco cansado no inicio do treino (aquecimento e por duas séries da carga de trabalho do primeiro exercício) mas depois foi que foi. Tive um probleminha com minha aplicação da sexta (05/02) e ficou um pouco inflamada, falei com tio @Stein e peguei uns bizus para dar um jeito nisso, a parte chata é que, faço minha auto-avaliação aos domingo e minha coxa direita (a que esta inflamada) parecia que eu tinha pego emprestada (KKKKKKKKK) mas são coisas que acontecem em uma preparação né?!

 

O shape segue respondendo muuuuiiitoooo bem ao protocolo e a cada semana que se passa, vejo um shape diferente nas fotos que faço semanalmente. Ontem foi dia de mandar feedback para o treinador mas ele ainda não respondeu (muitos atletas dele estão em finalização) e estou no aguardo de uma boa resposta.

 

DSE: 55

 

Por hoje é isso, vlw, flw!

 

Editado Fevereiro 8, 2021 às 13:20 por IsaqueJúniorBuilder

[Richard Thomas 3814]

27 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Ooooiii suumiidoos! KKKKKKK

sua bichoooooona kkkkkkkkkkkkk

27 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

O shape segue respondendo muuuuiiitoooo bem ao protocolo e a cada semana que se passa, vejo um shape diferente nas fotos

ta cada vez mais insano mano, vai que é sucesso...campeao porra 💪🏆

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

sua bichoooooona kkkkkkkkkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

ta cada vez mais insano mano, vai que é sucesso...campeao porra 💪🏆

Trabalhar forte nessas ultimas 10 semanas pra chegar o mais competitivo possível para isso.

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Em 08/02/2021 em 10:17, IsaqueJúniorBuilder disse:

Ooooiii suumiidoos! KKKKKKK

Cóooee rapaziada, tudo certo com vocês? Então tive umas "férias" forçadas aqui do relato mas a rotina da preparação não parou.

 

30/01 à 07/02 - Treino e dieta 100%.

 

Seg. (08/02) - MMII - Treino bom. Me senti um pouco cansado no inicio do treino (aquecimento e por duas séries da carga de trabalho do primeiro exercício) mas depois foi que foi. Tive um probleminha com minha aplicação da sexta (05/02) e ficou um pouco inflamada, falei com tio @Stein e peguei uns bizus para dar um jeito nisso, a parte chata é que, faço minha auto-avaliação aos domingo e minha coxa direita (a que esta inflamada) parecia que eu tinha pego emprestada (KKKKKKKKK) mas são coisas que acontecem em uma preparação né?!

 

O shape segue respondendo muuuuiiitoooo bem ao protocolo e a cada semana que se passa, vejo um shape diferente nas fotos que faço semanalmente. Ontem foi dia de mandar feedback para o treinador mas ele ainda não respondeu (muitos atletas dele estão em finalização) e estou no aguardo de uma boa resposta.

 

DSE: 55

 

Por hoje é isso, vlw, flw!

 

Salve gurizada, tudo certinho? Update:

 

Ter. (09/02) - Ombreira - Treino excelente!!! Mas pq um treino excelente? O PUMP meus amigos! O feedback do treinador foi que estamos com o shape bem adiantado e mandou dobrar os carbos (por isso o pump sinistro de hoje) essa semana e enviar novas fotos no fim de semana.

 

Ontem voltei a usar medial delt. como spot após uns 6/7 meses e o shot foi e esta sendo tranquilo até o momento. Fiz isso pq não pude usar o vasto direito como spot por conta da inflamação (que já esta muuuiiitooo melhor).

 

Acabei de almoçar e na moral? 500g de macarrão é muito bom! KKKKKKK Não pelo gosto, que a comida é a mesma mas sim, pela sensação de estomago dilatado.

 

DSE: 56

 

Por hoje é isso, vlw, flw!

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Aqui um pequeno comparativo para os senhores:

 

Shape 24/01 - https://ibb.co/SdJtF66

Shape 07/02 - https://ibb.co/B4mLKSg

[Torf 11507]

Perna monstruosa, paivéi.

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

26 minutos atrás, Torf disse:

Perna monstruosa, paivéi.

Valeu mano Torf, essa é a especialidade da casa (só treino MMII 1x semana)