Olha Eu De Volta Por Aki ,,,, Resultados?

[skad 0]

bom to aki de volta e agora acho melhorei um pouco desde meu ultimo topic

agora com 2 meses e algumas semana de academia to asim

http://img100.imageshack.us/i/dsc00705s.jpg/

http://img406.imageshack.us/i/dsc00709g.jpg/

http://img638.imageshack.us/i/dsc00704l.jpg/

agora com 59kg e 31cm braço contraido nao sei minha medidas de ants :[ mas pretendo xega 36 de braço!!!

oque me dexa puto vida e dificuldade minha de ganho peso e incrivel facilidade pra perda de peso ...........

resumo da pra nota algu ganho ?

[Pescador Parrudo 0]

olha cara, da para notar diferença, mas vc ta com muito poco tempo de treino, 2 meses é quase nada.

Se vc ker crecer , daki a 1 ano ficar bem maior, da uma pesquisada boa na sessao treinboe nutriçao, la vc tem todas as informaçoes para crescer com qualidade,

como vc ainda ta no começo, vc tem ke procurarganhar massa muscula, com qualidade claro, mas para isso consselho vc a COMER MUITO, COMER DE TUDO,pizza, macarrao, lazanha(fontes de carboidrato, so fique longe de refrigerante, cerverja, fritura e fast food), MAIS COMER MUITO MESMO, sem medo, esse é o segredo para começar bem, depois se acumular um poco de gordura da para perder facil pq acredito ke vc seja ectomorfo.

quando vc tiver uns 5~6 meses de treino dai vc procura algum suplemento, de preferencia Hipercaloricos,

antes desse tempo de treino pode ser jogar grana fora ou zuar com sua saude

"o corpo so se acustuma com o treinamento em media 3 meses depois de começar a atividade,durante esse tempo usar suplementos nao faram diferença, podendo sobrecarregar seus rims".(botei entre aspas porque alguns do forum vao discordar, mais é a verdade, pesquisa um poco ke vc ve)

Editado Abril 3, 2010 às 23:29 por Pescador Parrudo

[Fritz 31]

Cara, 2 meses é muito pouco tempo, não fique comparando mês a mês, pois vai se frustrar.

Dá pra ver ganhos, mas é mto pouco tempo.

Após 1 ano faça um comparativo e verá, se seguir uma dieta, descanso e bons treinos a evolução será bem notável.

E não fique com medo de perder a barriga tanquinho, cresça e aí dps vc pensa em lapidar o shape.

[badanha 0]

Galera é muito imediatista, quer resultado em 1;2 meses ....tem que ter paciencia.

[thiagobass 28]

Depois de 1 ano de treino posta novamente, vc obteve resultados, mas poucos devido ao tempo.

[sum41_ 18]

obteve resultados sim mas não e da noite pro dia musculaçao e paciencia e demora entao 2 meses é muito poco quase nada. segue firme que tá no caminho certo abraços irmão

[Danilo Z 2734]

Teve resultados visíveis mas poucos.

Tem q comparar de ano em ano,se for de mes a mes vc vai se frustrar,vai com calma mano.