Hipertrofia sem dieta

[Vitor_641 0]

É possível conseguir hipertrofia ou corpo bem definido sem fazer uma dieta? Fiz uma listagem de alimentação e vi que vou gastar 500 reais por mês em dieta. Entretanto, esse valor me aperta um pouco e ainda gasta mais tempo e disciplina. 

[krebz 3756]

sim é possível

 

entenda que "dieta" não é nada absurdo com comidas especiais selecionadas a dedo sempre. Vc pode criar uma dieta com base no que vc gosta de comer e com o dinheiro do mês, se vc bater os macros e calorias para teu objetivo, ta otimo. Não precisaria nem de nutricionista pra isso.

 

Agora controlar "no olho" as quantidades pode ser mais complicado, mas nao impossível, eventualmente vc acaba tendo uma nocao de se esta comendo mais ou menos que precisava