INICIANTE EM DIETA - AJUDA

[rocket 11]

18 horas atrás, Vitor_641 disse:

Eu não quero virar um monstro kkk apenas ficar bem definido, estou com 66,80 KG, com quantos KG seria bacana parar com a Hipertrofia e começar a focar na perda de gordura localizada? E como funciona esse processo?  

Pode ficar tranquilo que você não vai ficar monstro.

 

Não existe perder gordura localizada, você perde gordura do corpo inteiro.

O primeiro lugar que você ganha gordura é o último a perder, geralmente na barriga.