ajuda

[mdmm 0]

sempre fui magro, mas de um tempo pra cá adquiri uma barriguinha, mas meus braços são finos ( n sei se esse é o biotipo falso magro), tô tomando hipercalórico pra ajudar no ganho de peso pois estava difícil só com alimentos, queria saber se a barriga vai aumentar mesmo mantendo a musculação...se sim o mais ideal seria um cutting quando eu chegasse em um nível de massa muscular bom ?

[Visitante]

O ideal seria contar caloria antes de adicionar qualquer coisa. Hipercalórico só por ser hipercalórico não vai te ajudar muito. Talvez 2000kcal - sendo 2kg/kg de proteína - possam te trazer muito mais resultados do que querer come 3000kcal e ganhar muita gordura junto.

[Die30 3]

1 hora atrás, Mr Nobody disse:

O ideal seria contar caloria antes de adicionar qualquer coisa. Hipercalórico só por ser hipercalórico não vai te ajudar muito. Talvez 2000kcal - sendo 2kg/kg de proteína - possam te trazer muito mais resultados do que querer come 3000kcal e ganhar muita gordura junto.

Além do que foi dito vc tem que melhorar sua sensibilidade a insulina.