O Cara Dos 1000 Abdominais!

[rednos 312]

Estava lendo um artigo do Arnold falando sobre abodmen aí li esse trecho "Treinos de abdominais não precisam de muito tempo, embora possam ajudar, como defendia o campeão Zabo Koszewski, famoso por executar 1.000 repetições na prancha de abdominais, e mais 1.000 na elevação de perna, demorando duas horas para isso. Uma sessão diária de 15 a 20 minutos são tudo que você necessita para desenvolver bons abdominais, se mantiver a intensidade alta, com 30 segundos, ou menos, de descanso."

Fui pesquisar imagens desse Zabo Koszewski e vejam só:

O cara old school, da década de 50!

[Gouki 32]

o abdomen desse cara é fudido mesmo

nunca tinha visto esse.

[SantiagaO 8]

trincadããO heinn!!!

mas 2 horas fazendo abdominal ?

nããããOOO ;D

[Bibiano 28]

ta loko..

[Lastrevas 0]

O abdomen do cara é nervoso mas... 2 horas fazendo abdominal? Não, valeu.

[Filipe Silva 4]

o cara fazia mil em duas horas,nao é pra fazer abd durante 2 horas

Editado Abril 3, 2010 às 06:16 por Filipe Silva

[Danninhu 1]

ta loco .. abd maneiro .. mas 2 hrs e tenso

[chalaco 7]

gostei das pernas dele, e sobre o abd, ele deve ter catabolizado bagarai em, imagina se ele diminuisse isso pra 100abd, talvez ele estivesse maior!

[Eduardoo 20]

nao curto assim,prefiro o estilo do arnold q só mostra os 2 packs de cima e como ele fazia vacuum ficava sem os gomos aparecendo,mas ta legal,hipertrofado pra cacete o abd do cara ._.'

[Fritz 31]

2 horas é um absurdo.

Abd mto loko!