Diário Do Gouki

[Gabrielzs 0]

Fzr rosca alternada no banco inclinado é FODA, vc sente o biceps piuxando embaixo ;D o pump é tremendo !

[edunanet182 6]

parabens dieta oteema !!

é sempre bom alternar os exercicios de tempos em tempos !!

o scoot eu aCHo um dos melhores pra biceps sinto até os grãos dos olhos saindo kkkk

mas o 45 rosca altenado tbm eh fodastico bela troca, tbm altero exercicios e esses são um dos meus favoritos junto com a sonhada rosca direta q não tiro por nada kkkkk

segue relatando brother q to sempre aki !!!!!!!!!!!

abraços e boa noite !

[Gouki 32]

OASHEIOAOISAHEIHASOIHE

muito foda mesmo e o pump é gigante

eu tenho quase certeza que vo adicionar no combo um Xtend pra dar uma recuperação ainda melhor

valeu ae a todos

ps: ainda nao to com a glutamina que nao chego :/

[Gabrielzs 0]

faz falta a glutamina neah a minha acabou e porra to sewntindo a recuperação bem lenta !

[edunanet182 6]

OASHEIOAOISAHEIHASOIHE

muito foda mesmo e o pump é gigante

eu tenho quase certeza que vo adicionar no combo um Xtend pra dar uma recuperação ainda melhor

valeu ae a todos

ps: ainda nao to com a glutamina que nao chego :/

caraca q demora !!

o meu tbm ta demorando é osso os vendedores moram mto longe kkkk

segue firme aew brother !

[darkstyler 0]

Continua firmeza aw Gouki to acompanhando tmb.

Kero ver as fotos!!!

Gouki vc podia dizer quanto ta gastando pra manter essa dieta e suplementação?

[Gouki 32]

Continua firmeza aw Gouki to acompanhando tmb.

Kero ver as fotos!!!

Gouki vc podia dizer quanto ta gastando pra manter essa dieta e suplementação?

na dieta +- 300

a essa suplementação foi 500

foda :/

daqui a pouco 4° treino com shotgun e synthesize, a vontade é grande

[Gabrielzs 0]

vaai é grana com o que agente come neah mano., é foda!

[Gouki 32]

oorra, vai mo grana com comida cara :/

Infelizmente nao vou poder treinar hoje . eu nao posso chegar atrasado na facul porque tem seminário. :/

FDP ! tava na maior vontade de treinar, mas além de tudo acordei muito tarde ;

amanha é meu aniversário mas D A N E - S - E , vou treinar do mesmo jeito

[Gabrielzs 0]

suahsuahsuahs opa, eu treinei no meu esse ano ! ;D

foi um dia como outro qualquer... quantos vai fz mano !?