1 CICLO APENAS PROPIONATO

[yuriasc 6]

Fala pessoal,  treino  há 03 anos  e com certeza ainda sou um frango. tenho ginecomastia desde os 10 anos eu era super obeso pesava 100kg com 13 anos, por isso sempre tive receio de tomar EAs. estou a 3 meses tomando tamox e tive uma regreçao de uns 30% da gineco, (uma das dúvidas é se eu deveria continuar tomando tamox durante o ciclo) 

Meu peso está em 93/94kg altura 1.82   14%BF

Objetivos: Definição, Massa magra.

Sem 1: 400 mg Prop DSDN

Sem 2: 400 mg Prop DSDN

Sem 3: 400 mg Prop DSDN 

Sem 4: 400 mg Prop DSDN 

Sem 5: 400 mg Prop DSDN

Sem 6: 400 mg Prop DSDN 

Sem 7: 400 mg Prop DSDN  

sem 8: 400 mg Prop  DSDN

Proteção: 0.5 anastrozol dsdn, Multivitaminico, Omega 3 e vitamina E.

TPC: SERMS (teoricamente pois irei fazer exames pra montar a tpc e ver o melhor caminho de voltar o eixo) 

 

TREINO: 

SEG:   OMBRO PANTURRILHA TRAPEZIO 

TER:   BICEPS TRICEPS  ABS 

QUA:  PERNA

QUIN: PEITO OMBRO 

SEX:  COSTAS BICEPS ABS

SAB:   TRICEPS PANTURRILHA 

 

DIETA: 

VOU COMEÇAR INGERINDO 2300KC UMA VEZ DE MINHA TMB E 2800 DE ACORDO COM RESULTADOS IREI VER SE IREI SUBIR OU BAIXAR CALORIAS (PROTEÍNA E GORDURA SEMPRE PESOX2 PESOX1 RESPECTIVAMENTE). 

 

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Editado Novembro 14, 2019 às 19:06 por yuriasc

[yuriasc 6]

fiz a primeira aplicação no vasto esquerdo Ontem e não doeu nada ate estranhei, no treino de hoje já consegui subir cargas não sei se é psicologico ou pelo éster ser curto já bateu rápido. 

[Marombadim 233]

Em 15/11/2019 em 15:31, yuriasc disse:

fiz a primeira aplicação no vasto esquerdo Ontem e não doeu nada ate estranhei, no treino de hoje já consegui subir cargas não sei se é psicologico ou pelo éster ser curto já bateu rápido. 

É psicológico, kkkk.

[yuriasc 6]

6 horas atrás, Marombadim disse:

É psicológico, kkkk.

deve ser mano kkkk

Editado Novembro 17, 2019 às 03:18 por yuriasc

[yuriasc 6]

fiz a segunda aplicação hoje  de manha, e de noite ta dolorido o local incomoda mas nada demais, dieta ta 100% so vai da ruim pq vou perde uma noite de sono por causa do trabalho mas vou tentar repor tomando melatonina de manha e dormir o dia todo pra "repor" a noite perdida. 

[TêJota 216]

Pode continuar com o tamox intra ciclo.

[yuriasc 6]

Em 17/11/2019 em 16:55, TêJota disse:

Pode continuar com o tamox intra ciclo.

valeu mano

 

 

Editado Novembro 19, 2019 às 03:17 por yuriasc

[yuriasc 6]

terceira aplicação no deltoide esquerdo, nada de dor graças a Deus, perdi 1kg nesse periodo menos de uma semana mas acho que é mais pela dieta.

[yuriasc 6]

quarta aplicação de boa, sei nem se tem alguem acompanhando mas foda-se, ja ganhei uma força do caralho ganhei 2,5kg e o shape ta desembaçando. 

[4l3m40 83]

Continua postando mano, to acompanhando e penso em fazer um ciclo parecido