Diário do Hammer. Offzão/Cruise- FOTOS

[Hammerfire 423]

2 horas atrás, Richard Thomas disse:

meu sonho tbm kkkkkkkkk

caraio mano que fita, bom que ce pensou rapido e nao deu nada

 

Uma vez eu comi queijo branco estragado nessas de estar faminto e com pressa...fui perceber no final só, mas nem vomitei nao, porem por sorte nao deu nada

sofra bagarai com isso e nem AEs uso, triste

topzera demais, vim pro trampo escutando eles hj

 

noooix ?

 

 

ps. to sem react

Se usar muito react eles bloqueiam é?

[Richard Thomas 3814]

30 minutos atrás, Hammerfire disse:

Se usar muito react eles bloqueiam é?

tem um limite por dia, mas sinceramente não faz mto sentido pra mim/nao sei como funciona....pq tipo hj, mal começou o dia e eu estava sem ja

[Hammerfire 423]

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

tem um limite por dia, mas sinceramente não faz mto sentido pra mim/nao sei como funciona....pq tipo hj, mal começou o dia e eu estava sem ja

Não sabia disso não. Deve ser proteção contra máquina que curte automático, sei la

[Hammerfire 423]

Noite!!

 

Hoje foi dia de treino costas e posterior de coxa isquiotibiais ou como preferirem chamar.

 

Começo após aquecimento com puxada alta pegada bem aberta

Puxada alta com triângulo

Remada baixa com barra 3x10 70 kg

Serrotão 3x10 halter de 40 kg com drop ser halter de 30 kg

 

Trapezeira esmagando com barra 40 kg cada lado

 

Terra fiz diferente do normal

1x 10 60 kg.

2x10 80 kg

3x10 90kg

4x8 120 kg

 

Afundo 

Flexora

Panturrilha método do meu coach.

 

É isso rapaziada

 

Dieta ok! Aumentou carbo hoje após avaliação do coach.

 

Oxan ALL day sem colaterais

Enan testo do cruise segue, só as dorzinha pós aplicação que já me acostumei.

[Richard Thomas 3814]

9 horas atrás, Hammerfire disse:

posterior de coxa isquiotibiais ou como preferirem chamar

saporra aí mesmo kkkkk

9 horas atrás, Hammerfire disse:

Puxada alta com triângulo

Remada baixa com barra 3x10 70 kg

Serrotão 3x10 halter de 40 kg com drop ser halter de 30 kg

 

Trapezeira esmagando com barra 40 kg cada lado

 

Terra fiz diferente do normal

1x 10 60 kg.

2x10 80 kg

3x10 90kg

4x8 120 kg

 

Afundo 

Flexora

Panturrilha método do meu coach.

treino zika e cargas top...terra baaaum demais da conta

 

[Power_tr00 9272]

10 horas atrás, Hammerfire disse:

Noite!!

 

Hoje foi dia de treino costas e posterior de coxa isquiotibiais ou como preferirem chamar.

 

Começo após aquecimento com puxada alta pegada bem aberta

Puxada alta com triângulo

Remada baixa com barra 3x10 70 kg

Serrotão 3x10 halter de 40 kg com drop ser halter de 30 kg

 

Trapezeira esmagando com barra 40 kg cada lado

 

Terra fiz diferente do normal

1x 10 60 kg.

2x10 80 kg

3x10 90kg

4x8 120 kg

 

Afundo 

Flexora

Panturrilha método do meu coach.

 

É isso rapaziada

 

Dieta ok! Aumentou carbo hoje após avaliação do coach.

 

Oxan ALL day sem colaterais

Enan testo do cruise segue, só as dorzinha pós aplicação que já me acostumei.

Treino monstro

Bora lá vencer

[Hammerfire 423]

2 horas atrás, Richard Thomas disse:

saporra aí mesmo kkkkk

treino zika e cargas top...terra baaaum demais da conta

 

 

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Treino monstro

Bora lá vencer

Tmj turma do mauuuulll.

 

Treinando pro desafio do @Power_tr00 kkkkk

 

Lombar chorou, chorou. Mas foi de boa nenhuma sequela hoje.

[Richard Thomas 3814]

21 minutos atrás, Hammerfire disse:

Treinando pro desafio do @Power_tr00 kkkkk

putz, pode cre.....preciso renovar meu seguro

[Ryangoham 3]

Em 03/12/2019 em 22:56, Hammerfire disse:

Noite!!

 

Hoje foi dia de treino costas e posterior de coxa isquiotibiais ou como preferirem chamar.

 

Começo após aquecimento com puxada alta pegada bem aberta

Puxada alta com triângulo

Remada baixa com barra 3x10 70 kg

Serrotão 3x10 halter de 40 kg com drop ser halter de 30 kg

 

Trapezeira esmagando com barra 40 kg cada lado

 

Terra fiz diferente do normal

1x 10 60 kg.

2x10 80 kg

3x10 90kg

4x8 120 kg

 

Afundo 

Flexora

Panturrilha método do meu coach.

 

É isso rapaziada

 

Dieta ok! Aumentou carbo hoje após avaliação do coach.

 

Oxan ALL day sem colaterais

Enan testo do cruise segue, só as dorzinha pós aplicação que já me acostumei.

Mano, to ciclando Enantato tbm, me tira uma dúvida aqui, hoje na hora da aplicação cara nao senti absolutamente nada, nem a agulha entrando, achei estranho demais

[Hammerfire 423]

1 hora atrás, Ryangoham disse:

Mano, to ciclando Enantato tbm, me tira uma dúvida aqui, hoje na hora da aplicação cara nao senti absolutamente nada, nem a agulha entrando, achei estranho demais

Qual lab? Quanto tempo já está com esse ciclo? Que tamanho de agulha vc usa? É o primeiro ciclo?