como definir o core, ou regiao piramidal do abdomen?

[bruno ruan 2]

galera tenho uma duvida que ainda nao achei resposta na net

sei que definiçao é com dieta e tal. to careca de saber.

mas a regiao piramidal do abdomen de alguns caras sao muuuito chapado. a regiao abaixo do abdomen inferior. os caras nem tem praticamente. isso é simplesmente dieta ou esses caras que tem abdomen assim é resultado dos venenos?

abaixo tem um exemplo

 

https://www.google.com/search?q=fitness&tbm=isch&tbs=rimg:CWGMfovCA-hdImAdk6PcDkEqIlSdA5k312RS1wOxXnDIreh085UINS-H93lmdf1DWEO5Ak31fCjQT6p4Qj5jMKuqtux4zJ6y-rxrmI-kljRwuZuESIFfvT7ulbzi2TjlRbauxDCV7QYqXioqEgkdk6PcDkEqIhFRgAEfjLgooCoSCVSdA5k312RSER7eW69cZvWhKhIJ1wOxXnDIregRhU480D8jm-MqEgl085UINS-H9xG7VH_1kbeL-qioSCXlmdf1DWEO5ERmsJKgKqD2VKhIJAk31fCjQT6oRP0lUymnDw4AqEgl4Qj5jMKuqthEwHPq6gGmkICoSCex4zJ6y-rxrESkutw2MOtlpKhIJmI-kljRwuZsRmisyAUnMG4IqEgmESIFfvT7ulRFSOpQyJYlEWyoSCbzi2TjlRbauEf3PyCnXYhUVKhIJxDCV7QYqXioR42r43H5QIog&tbo=u&sa=X&ved=2ahUKEwig38jzvt_lAhWlIbkGHfDnA3gQuIIBegQIARAy&biw=1745&bih=799&dpr=1.1#imgrc=3E4F1Q--q1V8cM:

[Andreu Almeida 6]

É genético, tem gente que possui pouca gordura Na região do abdômen e isso contribui para essa definição.

 

Esse teu exemplo aí, bem provável que tenha alguma paradinha, pois é bem difícil alcançar um nível de definição nesse ponto.

 

Mas no geral, da para conseguir um bom abdômen natural(pouco provável que igual esse) mantendo um BF na casa dos 10-12% com um abdômen hipertrofiado.