Jejum 27 dias - Water Fast

[ricardojafet 22]

Pessoal, boa noite.

 

Pesos

Dia 1: 171kg

Dia 3: 166kg

Dia 3: 164,9kg

 

Li muito sobre o jejum prolongado, li alguns relatos e me interessei bastante. Tem bastante material em inglês na internet e me motivei a fazer tanto pelo resultado quanto pelo desafio.

 

Criei este tópico pra ter efeito comparativo e deixar registrado aqui.

 

Quem tiver interesse é só jogar water fasting na internet/YouTube. Tem um vídeo de 40 minutos em inglês super interessante.

 

Sei do efeito rebote após o termino, mas faria uma dieta controlada pós jejum pra que o rebote seja mínimo.

 

Vou iniciar hoje as 00:00 e fazer até o dia 06/12 as 00:00.

 

Início com 169kg e não pretendo me pesar todos os dias.

 

Treino irei manter ABC-Off-DE-Off sempre seguido de um aeróbico leve ~ 20 min.

 

A Peito

B Costas

C Pernas

D ombros

E biceps/tríceps

 

Irei ingerir 1 centrum e 1,5g de sal por dia para repor os minerais.

Editado Novembro 13, 2019 às 10:38 por ricardojafet

[Azyzz Br Remastered 2510]

22 minutos atrás, ricardojafet disse:

Pessoal, boa noite.

 

Li muito sobre o jejum prolongado, li alguns relatos e me interessei bastante. Tem bastante material em inglês na internet e me motivei a fazer tanto pelo resultado quanto pelo desafio.

 

Criei este tópico pra ter efeito comparativo e deixar registrado aqui.

 

Quem tiver interesse é só jogar water fasting na internet/YouTube. Tem um vídeo de 40 minutos em inglês super interessante.

 

Sei do efeito rebote após o termino, mas faria uma dieta controlada pós jejum pra que o rebote seja mínimo.

 

Vou iniciar hoje as 00:00 e fazer até o dia 06/12 as 00:00.

 

Início com 169kg e não pretendo me pesar todos os dias.

 

Treino irei manter ABC-Off-DE-Off sempre seguido de um aeróbico leve ~ 20 min.

 

A Peito

B Costas

C Pernas

D ombros

E biceps/tríceps

 

Irei ingerir 1 centrum e 1,5g de sal por dia para repor os minerais.

Centrum e de baixissima qualidade , procura um mult melhor , tem um cara no youtube bem acima do peso que ta em jejum a um ano , acho que e the fasting fat man algo assim , e um negao super gente boa ele relatou todos os dias acho e explica as coisas procura isso dai

[ricardojafet 22]

7 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Centrum e de baixissima qualidade , procura um mult melhor , tem um cara no youtube bem acima do peso que ta em jejum a um ano , acho que e the fasting fat man algo assim , e um negao super gente boa ele relatou todos os dias acho e explica as coisas procura isso dai

 

Verei, vlw a dica

 

O centrum já esta em mãos. Tava sobrando aqui, qualquer coisa compro outro mais pra frente

[erikmf 179]

achei interessante, relata ai pelo menos 1x por semana mano.

[ricardojafet 22]

1 minuto atrás, erikmf disse:

achei interessante, relata ai pelo menos 1x por semana mano.

 

A ideia é relatar todos os dias Mano, deixar salvo ai pros próximos que queiram tentar. Amanhã cedo vou tirar umas medidas e vou avaliando semana a semana 

[Azyzz Br Remastered 2510]

11 minutos atrás, ricardojafet disse:

 

Verei, vlw a dica

 

O centrum já esta em mãos. Tava sobrando aqui, qualquer coisa compro outro mais pra frente

Eu entendo , mas se e a unica coisa que voce vai jogar no seu corpo por 30 dias , acho que seria um gasto justificavel , nao esquece do potassio e outras coisas necessarias tambem , water fast e uma coisa seria e acho que tem que ser bem planejado

[ricardojafet 22]

11 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Eu entendo , mas se e a unica coisa que voce vai jogar no seu corpo por 30 dias , acho que seria um gasto justificavel , nao esquece do potassio e outras coisas necessarias tambem , water fast e uma coisa seria e acho que tem que ser bem planejado

Pq ele É de baixíssima qualidade comparado aos concorrentes do mercado?

[Azyzz Br Remastered 2510]

9 minutos atrás, ricardojafet disse:

Pq ele É de baixíssima qualidade comparado aos concorrentes do mercado?

Cara sinceramente nao tenho disposicao pra escrever tudo certinho , mas resumindo tem varias fontes de vitamina , varias fontes de epa dha , muitas sao canceriginas , contaminadas por mercurio e etc , o centrum e bem bosta nesse sentido resumindo , e tudo da pior fonte possivel , e sinceramente acho que pro bem da sua saude voce devia dar uma segurada nesse water fast , se eu que nem cogito fazer isso to mais informado que , voce  deveria estudar mais

Editado Novembro 10, 2019 às 02:04 por Azyzz Br Remastered

[ricardojafet 22]

8 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Cara sinceramente nao tenho disposicao pra escrever tudo certinho , mas resumindo tem varias fontes de vitamina , varias fontes de epa dha , muitas sao canceriginas , contaminadas por mercurio e etc , o centrum e bem bosta nesse sentido resumindo , e tudo da pior fonte possivel , e sinceramente acho que pro bem da sua saude voce devia dar uma segurada nesse water fast , se eu que nem cogito fazer isso to mais informado que , voce  deveria estudar mais

 

Fala cara, agradeço a preocupação e indicação do canal ali em cima.

 

Mas referente ao centrum você não sabe muito bem o que esta falando.

 

A título de curiosidade sou Eng. Químico num laboratório concorrente a Pfizer e já cansei de fazer testes benchmark com o centrum e seus concorrentes, assim como outros medicamentos. Eu não devia ter poluído o tópico perguntando sobre isso, mas já que perguntei, tem alguma fonte sobre sua afirmação? Se quiser continuar o papo inbox, estou a disposição.

 

Vlw

[Azyzz Br Remastered 2510]

2 minutos atrás, ricardojafet disse:

 

Fala cara, agradeço a preocupação e indicação do canal ali em cima.

 

Mas referente ao centrum você não sabe muito bem o que esta falando.

 

A título de curiosidade sou Eng. Químico num laboratório concorrente a Pfizer e já cansei de fazer testes benchmark com o centrum e seus concorrentes, assim como outros medicamentos. Eu não devia ter poluído o tópico perguntando sobre isso, mas já que perguntei, tem alguma fonte sobre sua afirmação? Se quiser continuar o papo inbox, estou a disposição.

 

Vlw

Nao tenho argumento nenhum se voce trabalha com isso e viu em analise que nao tem nada errado , a unica alternativa e que o que eu vi estava errado , manda bala