RELATO - Ioimbina + Cafeína

[Adriano BJJ 770]

1 minuto atrás, lucasbsilva9 disse:

 

Cê treina em jejum?

Sim, já sou acostumado, se comer pra treinar, creio que vai voltar oq eu comer. KKKKKKKKK.

[Robertooda 5]

11 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Meia vida da Iombina são 2 horas. Após 2 horas de jejum, já não faz mais efeito.

Exemplo: Tomo umas 05:40 da manhã, pois, treino às 06:00.

Máximo até às 08:00 de jejum.

Obrigado pela resposta.
Então por exemplo, se eu fizer uma ceia as 20horas, Tomar ioimbina as 5:30 e iniciar o aerobico as 6:00, estarei de jejum por 8horas o que ja seria bom para o uso dela. Entendi da forma certa? Desculpe a ignorância.

[Adriano BJJ 770]

1 minuto atrás, Robertooda disse:

Obrigado pela resposta.
Então por exemplo, se eu fizer uma ceia as 20horas, Tomar ioimbina as 5:30 e iniciar o aerobico as 6:00, estarei de jejum por 8horas o que ja seria bom para o uso dela. Entendi da forma certa? Desculpe a ignorância.

Vc pode tomar a Iombina qdo acordar, após a ingestão, a meia vida dela é de apenas 2 horas. 

Portanto, tomando às 05:40 por exemplo, deve ficar em jejum até às 07:40 pro máximo aproveitamento dela, fora daí, não tem efeito. O efeito dela é até 2 horas pós vc tomar.

Editado Janeiro 6, 2020 às 12:36 por Adriano BJJ

[96LBS 1335]

2 minutos atrás, Robertooda disse:

Obrigado pela resposta.
Então por exemplo, se eu fizer uma ceia as 20horas, Tomar ioimbina as 5:30 e iniciar o aerobico as 6:00, estarei de jejum por 8horas o que ja seria bom para o uso dela. Entendi da forma certa? Desculpe a ignorância.

 

Pelo que entendi você tem um período das 06h00 até as 08h00 para aproveitar o efeito da iombina.

Se tomar ela às 05h45.

[Adriano BJJ 770]

Agora, lucasbsilva9 disse:

 

Pelo que entendi você tem um período das 06h00 até as 08h00 para aproveitar o efeito da iombina.

Sim, tenho facilidade de treinar musculação em jejum.

Tem gente que passa mal, nesse caso se quiser usar Iombina, aconselho fazer um AEJ (é mais tranquilo).

[Robertooda 5]

1 minuto atrás, Adriano BJJ disse:

Sim, tenho facilidade de treinar musculação em jejum.

Tem gente que passa mal, nesse caso se quiser usar Iombina, aconselho fazer um AEJ (é mais tranquilo).

 

 

3 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

Pelo que entendi você tem um período das 06h00 até as 08h00 para aproveitar o efeito da iombina.

Se tomar ela às 05h45.

 

Hummmm, nessa questão de tirar proveito dela eu entendi agora, obrigado. Mas é isso mesmo, eu vou tomar ela e ja praticar o exercício. Uma dúvida minha é quanto tempo de jejum antes de tomar ela eu preciso estar. 

Vou pesquisar o AEJ aqui no forum para entender melhor e ver se faço então.

[Adriano BJJ 770]

Agora, Robertooda disse:

 

 

 

Hummmm, nessa questão de tirar proveito dela eu entendi agora, obrigado. Mas é isso mesmo, eu vou tomar ela e ja praticar o exercício. Uma dúvida minha é quanto tempo de jejum antes de tomar ela eu preciso estar. 

Vou pesquisar o AEJ aqui no forum para entender melhor e ver se faço então.

Jejum obrigatório é pós a ingestão dela. Como vc vai tomar cedo, já estará um tempo em jejum, se preocupe apenas com o jejum pós tomar a Iombina.

[Robertooda 5]

12 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Jejum obrigatório é pós a ingestão dela. Como vc vai tomar cedo, já estará um tempo em jejum, se preocupe apenas com o jejum pós tomar a Iombina.

Entendi! Muito obrigado!

[MrMauroJr 6]

Bom dia, amigos. Mil desculpas pela demora.

 

Como disse o Adriano BJJ, o tempo antes de tomar a Ioimbina é relativo, pois pra você ficar em jejum depende do que você comeu antes (ex: se voce comer algo leve, estará em jejum rapidamente, se comer algo pesado, vai demorar mais). Após tomar a Ioimbina, você tem que continuar em jejum por mais 2 horas (ex: tomou 6H, mantém o jejum até às 8H).

 

Caso continuem com duvidas, só perguntar. Qualquer coisa, me manda uma DM.

 

*Estou fazendo um "ciclo" com Clenbuterol e me arrependi de não fazer o relato, os resultados estão acima do esperado"