Não sinto dor no bíceps!

[Alanlan 100]

Muda estímulo. Tenta tudo que é técnica, em uma delas você vai achar o ponto certo. O meu treino de bíceps e tríceps dura mais de uma hora, só assim eu consigo sentir

[lucasbeker88 1640]

2 horas atrás, Thiago14862 disse:

Gente alguém me ajuda, já tem uns 2 meses que no treino de bíceps eu não sinto nenhum tipo de dor, sinto o pump porém não sinto dor e assim acabo não tendo dor no outro dia e sinto que o treino não rendeu, já fiz todo tipo de treino, o que será que estou fazendo errado?

não sinto dor no biceps ja faz muito muito tempo ... e ele cresce rs , treina certo , sinta a dor das repetições na hora do treino e esquece a dor tardia